孕期防輻射是指在懷孕期間尤其孕早期(懷孕最初3個月)防止來自手機、電腦等多種電器發出的電磁輻射。由於懷孕早期是胎兒穩定和發育的關鍵期，若準媽媽不注意保護自己，經常長時間暴露在電磁輻射中，可能對胎兒的身心健康不利。
健康的成年人若長期遭受大量的輻射可能會導致疾病，甚至患上癌症。而胎兒作爲毫無抵抗力的羣體一旦遭受到長期的輻射，後果可想而知。
第二次世界大戰期間，美國在日本的長崎和廣島投下原子彈之後，不僅數以萬計的成年人遭受着輻射帶來的病痛折磨，此後很長一段時間裏出生的嬰兒都出現不同程度的身體畸形。即使身體正常的幼兒，在以後的生活中也常出現腦發育不全，患白血病等情況。這是因爲原子彈裏含有大量的輻射物質，內部的高能量可以直接破壞基因，導致基因突變產生病症。因此輻射對胎兒的影響是不容輕視的。
當然，我們的生活中一般不會出現如此大量而極具殺傷力的輻射，不過，日常生活中的家電、電子產品等等，也的確都是一個個輻射源。所以，孕期這樣的特殊時期，準媽媽還是要懂得保護自己和腹中的胎兒。
X光的輻射會對人體產生危害，對於孕婦來說，若受到X射線的輻射先不用太驚慌，一般可根據妊娠的階段做出相應的措施。
· 孕早期危害相對大
一般來說，孕早期由於胎兒沒有成形，輻射對胎兒影響較大。若受到輻射一定要儘早去醫院做產檢，若輻射已對胎兒產生嚴重損害應儘早進行人工流產。當然並不是孕婦受到輻射就要人工流產，若是輕微損害可根據醫生建議持續觀察，以確保胎兒健康發育。準媽媽切記要保留拍片記錄，這樣有助於醫生準確判斷胎兒健康與否。
· 孕晚期偶爾一次無妨
到了孕後期，胎兒已經成形，偶爾一兩次輻射對胎兒的影響不是很大，因此不需要太擔心，去醫院做個檢查就可以。但也不排除個別情況，準媽媽不可掉以輕心。
雖然X光會對孕婦和胎兒產生不同程度的影響，但孕婦也不需過分擔心，除了腹部X光照射可能會對胎兒健康產生損害之外，其他地方如腳踝的照射一般是不會有太大影響的。
準媽媽們擔心自己和寶寶一不留神就被輻射，但其實輻射的存在是一種延期現象。每個人從出生開始就暴露在天然的輻射環境中，不是所有輻射都對人體有害。在日常生活中，我們把輻射分爲2類：
1.電離輻射：這是指人類生活環境中天然存在、天然產生的輻射。包括α射線，β射線，γ射線，宇宙線等。這些輻射有的來自太陽及其它星球，而我們的身體本身也會放射輻射線，天然輻射對健康是無害的。
2.非電離輻射/人工產生的輻射：這是人類生活的環境所產生的輻射或者是由人工產生的輻射，如電腦輻射、手機輻射等。這類輻射如果長期或大量接觸對人體的損害較大。
1.電腦、電視
電視電腦對於一般人的輻射損害並不大，但由於孕婦處在特殊時期，若長時間對着電腦電視可能會影響胎兒健康發育。孕婦看電視的話應儘量和電視隔三米之遠。由於電腦產生的輻射比電視要多，建議孕婦少用電腦，若必須用需要和電腦保持30釐米之上的距離且時間不宜過長。另外，電腦背面的電線圈輻射危害特別大，孕婦要特別注意避免在電腦背後長時間停留。
2.手機、平板
手機作爲日常生活中的通訊必需品孕婦自然離不開，但其輻射同樣會影響胎兒。建議孕婦在不用手機的情況下把手機放在離自己較遠的地方，即使需要也不應把手機掛在胸前或放在口袋裏。此外，尤其需要注意的是，晚上睡覺別把手機放枕頭邊。
3.微波爐、電磁爐、電吹風
這類產品作爲家用電器可能很少引起孕婦的注意，但它們的輻射量卻很大。建議孕期準媽媽減少使用或不用這類產品，以確保胎兒健康發育。
4.複印機、打印機
有些準媽媽由於工作關係可能需要接觸複印機。雖然有些新型的複印機會把有輻射的部分裝在底部，但孕婦還是要注意，儘量和複印機保持距離，一般在30釐米以上。
5.飛機
由於飛機在高空中會接受來自宇宙間的各種射線輻射，對於孕早期的準媽媽來說，坐飛機是一件比較危險的事，應減少飛機出行或者減少坐飛機的時間，以防流產。
6.大理石
有的家庭爲了美觀使用大理石鋪設家裏的地面或牆壁，這對於孕婦而言是極爲有害的。即使孕婦經常坐在百貨商場的大理石門階上休息也是危險的。因爲大理石輻射量極高，對於孕婦甚至健康成人都是極爲有害的。
當然，除了以上羅列出來的，日常生活中的輻射源還有很多，如電熱毯、冰箱，核電站、通信站等等。不得不說，我們無時無刻不暴露在輻射環境之中，雖然如此，準媽媽還是要學會保護自己，儘量減少暴露在輻射中的時間、頻率，此外離輻射源的距離也是重要的一點。
關於孕婦穿防輻射服是否有用的爭論一直存在。其實防輻射服是利用靜電屏蔽原理在人身體周圍形成一個屏蔽的環境，以阻止電磁輻射。防輻射服是把金屬纖維加入衣服的布料裏形成金屬纖維網狀，既不會影響衣服的質感還可以保護孕婦免受電磁輻射的傷害。因此穿真正的防輻射服對於孕婦來說是有一定用處的。
然而，由於人們在穿衣服的過程中不可能把自己裹得一點不透風，做到全面封閉，服裝的領口、袖口及底部都是敞開的，即使穿了防輻射服也不能保證不會受到一點輻射。值得一提的是，市面上的防輻射服幾乎質量都不達標，能起到的防輻射作用微乎其微，與其選購防輻射服來求個心理安慰，不如準媽媽日常做好防輻射的細節，只有堵住源頭纔是根本的解決之道。
孕婦防輻射可以通過調整飲食、種植防輻射植物、減少使用輻射產品或避免輻射源等幾個方面來進行。
1.調整飲食
日常飲食準媽媽需多注意食用富含維生素A、C和蛋白質的食物，如豆芽、瘦肉、胡蘿蔔、獼猴桃、魚肉等等。富含番茄紅素的食物準媽媽也應該多吃，如番茄、番石榴、西瓜、紅葡萄等，因爲番茄紅素能防輻射、抗氧化。此外，海帶等藻類物質中蛋白和氨基酸成分也有利於人體抵抗輻射。
2.種植植物
(1)仙人掌或仙人球：很多使用電腦的人都知道，在電腦旁放一株仙人掌或仙人球可以起到防輻射的作用。因此孕婦可以在家裏多放幾株，尤其是電腦的側面和背面。
(2)黃金葛：生命力極其旺盛，可以把織物、煙霧中釋放的有毒物質分解掉，因此可以吸收輻射。
(3)垂葉榕：僅可以提高房間的溼度，對皮膚和呼吸有好處，而且還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣並淨化混濁的空氣
3.減少使用輻射產品或避免輻射源
(1)不能長時間玩電腦看電視
爲了寶寶的健康，孕期需減少和電腦、電視接觸的時間。一般認爲，孕婦操作電腦的時間，每週不應超過20小時;看電視的時間每天應控制在2小時以內。
(2)手機不宜直接放在身上
雖然目前沒有確鑿的醫學證據表明，手機會致畸，但相關研究顯示，即便小劑量的慢性輻射，也可能對人體產生影響，所以準媽媽不宜長期和手機靠近。
雖然很多家電產品產生的電磁波會對孕婦和胎兒健康有損害，但顯然不能完全不用它們，所以，準媽媽需要了解遠離電磁輻射的對策，以減少電磁輻射對自己和胎兒的傷害。
1.與輻射源電器保持安全距離
準媽媽不必過於害怕，一般的家電，正常使用對人體的危害不大，不過在使用時需注意一些細節，例如讓使用吹風機時不能將吹風機對着頭吹，冬天最好不要使用電熱毯，對於電磁爐、微波爐、烤麪包機之類的東西孕婦應儘量保持一定的距離，能不用就不用。
2.減少輻射源電氣的使用時間
孕婦應儘量少看電視，少打電動玩具。正常來說，一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時，孕婦一週使用電腦的時間不應超過20小時。此外，還需儘量減少手機的使用，即使需要，也應該開免提而不應長時間放在耳邊，且手機每天通話不可超過30分鐘。
3.不使用時切斷電源
很多人並不注意電器產品插頭的問題，其實這裏面也會存在輻射問題。當電器產品接上插頭時，即使沒有打開電源開關，仍有微量電流通過，也會產生微量電磁波。若在不使用電器時拔掉插頭，則可避免不必要的電磁波輻射。
