秋季天氣涼爽，是比較適宜的斷奶時間。今天整理了給寶寶斷奶的相關內容，斷奶正確方法、常見誤區、奶脹緩解方法、斷奶後寶寶食譜都齊了，分享給大家。
1、斷奶的最佳時間
寶寶斷奶的最佳時間是在8-10個月，完全斷奶的最佳時間是在10-12個月。寶寶斷奶的季節，最好選擇在春末或秋季。因爲夏季天氣炎熱，寶寶的消化功能減弱，容易因爲對食物的不適應發生消化不良、嘔吐、腹瀉。冬季則天氣寒冷，寶寶斷奶時晚上睡覺會不好，容易感冒。
2、斷奶前的準備
及時添加輔食
寶寶6個月時，媽媽就要給寶寶添加輔食，之後逐漸由流食、半流食過渡到固體食物，這樣才能讓寶寶逐步接受其他食物。
並且媽媽也要讓寶寶逐漸養成用勺子、杯子、奶瓶、碗等方式進食的習慣，讓寶寶在心理上和消化功能上都有個充分的適應過程。
增加寶寶和爸爸的相處時間
斷奶前，就要有意識地減少媽媽和寶寶相處的時間，增加家人照料寶寶的時間。
爸爸要多跟寶寶玩耍，陪他做遊戲，讓他感到即使媽媽不在身邊，也能玩得很快樂，給寶寶一個心理上的適應過程，減少對媽媽的依賴。
3、斷奶的常見誤區
反覆拖延
給寶寶斷奶的時候，有的媽媽不忍心看到寶寶哭鬧就給他吃奶，過兩天又斷，寶寶哭鬧又餵奶，這樣反反覆覆，既拖延了斷奶的時間，又會給寶寶帶來不好的心理暗示，可以把哭鬧當武器來要挾媽媽。
在乳頭上塗辣椒、萬金油、黃連等
這會傷害寶寶的口腔粘膜，而且寶寶會因爲被強行斷奶而哭鬧不止，心裏產生恐懼和不安，最後寶寶會通過吮手指、啃被角或者媽媽的衣物等方式來給自己一點安慰。
媽媽玩消失
有的家庭認爲，寶寶斷奶的最大敵人就是媽媽。只要媽媽在身邊，寶寶就會一直撒嬌要吃母乳，只要讓媽媽和寶寶分離幾天，寶寶自然就會戒掉母乳。
實際上，斷奶期間的寶寶更需要媽媽的撫慰。媽媽突然“消失”，會讓寶寶缺乏安全感，心裏更加焦慮不安，甚至還會生病消瘦。
4、斷奶的正確方法
循序漸進，逐漸減少斷奶次數
比如，原來每天餵母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應以後，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。
先斷白天，再斷晚上的母乳
白天有很多事情可以吸引寶寶，他們不會特別在意媽媽，但晚上就會特別依賴媽媽。所以，給寶寶斷奶的時候，最好先斷白天的奶。
寶寶身體狀況良好時斷奶
寶寶斷奶後，身體需要有一個適應過程，期間抵抗力可能稍有下降，所以最好選擇在寶寶身體狀況良好時斷奶，生病期間不適宜斷奶。
5、斷奶需要幾天
斷奶需要幾天，這取決於寶寶的情緒和身體狀況。如果媽媽已經作好了充分的準備，自己和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，這時媽媽可以給寶寶進行快速斷奶。
快速斷奶最快的話不到一週已經能讓寶寶順利脫離母乳了。特別是加上客觀因素，例如媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能媽媽離開後幾天寶寶就能完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。
如果寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適，且媽媽又非常重視哺乳，天天和寶寶在一起，突然斷奶可能會給母子雙方帶來失落感，這時媽媽就需要採取逐漸斷奶的方法。
循序斷奶法是從每天餵母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。在逐漸減少母乳的同時，給寶寶餵食配方奶或者輔食粥等來代替，給寶寶吃一些軟、爛的食品。主食可吃軟飯、爛麪條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等，讓寶寶慢慢適應其它食物。
逐漸斷奶的方式最快的話也需要一週的時間，有些寶寶甚至可能會和媽媽纏上幾個月才能斷奶成功。
6、斷奶時奶脹如何緩解
首先媽媽要停止喝大量湯水類食物，減少營養，禁吃燉雞、燉肉。
媽媽脹奶不很嚴重的情況下，儘量少擠或者不擠乳汁。脹奶嚴重的時候，可以擠出一些乳汁，防止引發乳腺炎，但讓乳房感覺舒適即可，千萬不要擠空，以免刺激乳腺分泌出更多的乳汁。
適當冷敷也可以幫助退奶。
如果奶水很多，乳房實在脹滿難忍，可以適當喝些麥芽茶回奶，具體方法：生麥芽60-90克，水煎當茶飲用，每天一劑，連喝3-5天。
7、斷奶後寶寶食譜
補充奶製品
斷奶是指斷母乳，而不是斷掉所有奶製品。奶類含有豐富的鈣和蛋白質，仍然是寶寶營養的優質來源。
一般建議6-12個月的寶寶每天要保證600-800毫升的奶量，1-3歲的寶寶每天要保證400-600毫升的奶量。但如果寶寶就是不願意喝牛奶，媽媽也不必焦慮，也可以通過常規飲食中獲得相應的營養。
容易消化、細軟、營養均衡
1歲以上的寶寶，每天建議3次正餐，2-3次點心，選擇容易消化、細軟、營養均衡的食物，食物種類要多樣化。
主食可以吃稠粥、軟飯、爛麪條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆製品、各種蔬菜碎末以及蛋羹、水果等。
