一、淮山粥
食材準備：淮山少許，大米少許。
製作過程：我們需要先將大米清洗乾淨，再將大米浸泡半小時左右，再往鍋中加入清水，等到水燒開之後，加入淮山熬煮半小時，再加入浸泡好的大米進行熬煮，加入少許鹽巴即可。
營養分析：淮山是屬於健脾胃的好食材。當孩子遇到了秋季腹瀉問題，通過適量食用淮山類食物，還是能夠有效的改善寶寶的體質，山藥中的澱粉酶以及一些氧化酶物質，能夠讓寶寶的消化更好一些。
二、紅糖蘋果
食材準備：蘋果一個，紅糖少許。
製作過程：先將蘋果的果皮消除，將蘋果放入一個碗中，放入水中燉煮半小時，最後加入少許紅糖攪拌。
營養解析：對於小兒腹瀉問題，適量的食用蘋果也是有好處的。蘋果中含有一些膠狀的物質，這些膠狀物質能夠幫助我們更好的吸附腸道中的一些不良物質，緩解寶寶的腸胃消化不良的問題。
三、茯苓蓮子粥
食材準備：白茯苓少許，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆20克，粳米30克。
製作過程：我們需要先將白茯苓以及陳皮和甘草放入砂鍋中，先用水進行熬煮。之後加入已經泡好的粳米和扁豆、蓮子，熬煮半小時即可。爲了讓寶寶喜歡上茯苓蓮子粥，我們可以加入少許的白糖。
營養解析：茯苓蓮子粥具有健脾胃的功效，還利於胃部的健康。寶寶秋季腹瀉，喝粥更暖胃，具備行氣利水的作用。
四、姜棗小米粥
食材準備：少許生薑，紅棗4個，小米少許。
製作過程：首先，我們需要先將生薑切成片狀，加入紅棗，將生薑放入水中熬煮十五分鐘。加入準備好的小米熬煮即可。
營養解析：寶寶出現腹瀉的問題，很可能是腹部着涼引起的。胃部受涼，就需要找到暖胃的食物。我們可以選擇既能夠補血又能夠暖胃的姜棗小米粥，能夠調理寶寶的脾胃問題，粥的味道也是很不錯的，酸甜可口，非常適合寶寶食用。
五、胡蘿蔔湯
食材準備：胡蘿蔔。
製作過程：準備好新鮮的胡蘿蔔，之後將胡蘿蔔切成塊狀，將胡蘿蔔放入鍋中，加入少許的水進行熬煮，之後讓寶寶飲用熬煮好的胡蘿蔔湯。
營養解析：胡蘿蔔營養豐富，能夠補充足夠胡蘿蔔素，其實胡蘿蔔在改善寶寶腹瀉問題方面，還是有非常有效的。
六、栗子湯
食材準備：栗子少許。
製作過程：先準備好少許栗子，之後將栗子的外殼去除，加入少許的水，將栗子熬煮成糊狀，再加入少許的白糖，這樣能夠讓栗子湯的口感更好一些。
秋季寶寶腹瀉，飲食選擇很多，希望以上簡單的飲食介紹，能夠幫助寶寶們更好的緩解腹瀉問題，更快恢復健康。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
