產褥期就是人們口中所說的“坐月子”，在“坐月子”期間，不能吹風，不能用冷水洗頭，不能流淚，不能長時間大量閱讀，不能吃生冷食物，可以說是這也不能吃那也不能動的，所以對於大部分女性來說，坐月子是一段很難熬的日子，很多女性都要質疑爲什麼要坐月子，好不容易結束了分娩之痛，緊接着又要迎來坐月子的煎熬。
“坐月子”其實是在給女性調養身體的時間。懷孕期間子宮會上移，在分娩的時候子宮頸和外陰會變得鬆軟、充血和水腫，要使得子宮恢復到孕前狀態需要給身體一段時間恢復，並且在恢復期間要避免做些無益於甚至有害於恢復的事情，所以“坐月子”期間纔有如此多的禁忌。
比起坐月子，更加煎熬的是夏天坐月子。如上面所描述的，坐月子的一大禁忌就是不能吹風，夏季氣溫那麼高，人們巴不得二十四小時都待在空調房裏，現在居然要連自然風都不能吹，更別說風扇了，估計很多女性想到這想死的心都有了吧。其實夏天坐月子並沒有那麼恐怖，只要注意一些小細節，科學坐月子，這樣即使在夏天也可以清爽健康的度過。
一、關於洗澡
在夏天特別容易出汗，有的人一天估計要洗好幾次澡。可是在老一輩的觀念裏坐月子是不能洗澡的，哇塞！這對於那些一天要洗好幾次澡的人來說簡直是無法忍受啊。估計那些人一想到要一個月不洗澡都會拒絕生孩子吧。其實在坐月子期間是可以洗澡的，順產的媽媽在分娩後2-5天就能洗澡，在這之前想要洗澡的話就先暫時用毛巾擦洗一下，之後就可以淋浴了，只要別洗太久，水溫別太低就行了。剖腹產的媽媽則需要在兩週後才能淋浴。
二、關於洗頭
老習俗裏還有一種說法就是坐月子期間不能洗頭，擔心溼寒邪氣通過洗頭的方式侵入到頭皮給女性身體留下病根，其實這種說法是沒有科學依據的。在平常時期，洗頭可以減少頭髮受損的機會，讓頭皮更加的健康，而在坐月子期間洗頭同樣有這些好處，所以只要媽媽身體健康坐月子期間洗頭並無大礙，只是這個時候洗頭要比平常多注意一些：1、水溫保持在37度左右；2、最好使用生薑熬水洗頭；3、自己動手洗頭；4、梳頭時用木梳。
三、關於靜養
坐月子是爲了讓女性的身體機能恢復到孕前狀態，爲了能夠讓身體恢復好家中長輩都會讓媽媽不要亂動，靜養在牀上，但是如果長時間呆在牀上不活動的話容易造成肺動脈血栓，所以坐月子期間適當的下牀走動是很有必要的，同時躺在牀上也不要只保持一個姿勢，可以在牀上做些肢體運動。適當的運動也是有助於身體恢復。
其實坐月子並沒有那麼恐怖，不要覺得害怕。只要你用對正確的方式方法，坐月子你也可以像公主一樣享受。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
