孩子後天增高的祕訣

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身高有60%受遺傳因素影響

人的身高有60%受遺傳因素影響，也就是說父母的身高對孩子的身高起着重要作用。目前有不少預測身高的公式，根據我國的具體情況，在醫學上最常用的公式爲：

女兒成年身高（cm）=（父親身高+母親身高）÷2-5

兒子成年身高（cm）=（父親身高+母親身高）÷2+5

姚明身高爲226cm，葉莉身高爲190cm，根據這個預測公式，姚明和葉莉若生兒子，身高在213cm左右；若生女兒身高大約在203cm左右。

各年齡段需注意的問題

性早熟最大的危害就是會影響孩子的最終身高。很多性早熟患兒的最終身高都不超過150cm。

家長平時要注意觀察孩子的生長情況。在不同的年齡段，孩子的生長髮育會有不同的異常現象。如果發現孩子出現以下的情況，要及時找兒童內分泌科的醫生進行診治，避免造成終身遺憾。

剛出生時，如果發現孩子的身長比正常孩子短小，即男孩的身長小於47公分，女孩的身長小於46.3公分，那麼有可能是因爲“宮內發育遲緩”造成的。這類孩子中有15%在成年時身材矮小，並且還易出現高血壓、高血脂、糖尿病等代謝綜合症。宮內發育遲緩的孩子需要及早治療。通過及時、有效的治療，他們有可能趕上正常孩子的發育水平。

在8~9歲前，如果發現女孩（8歲之前）出現乳房發育或者週期性陰道流血，男孩（9歲之前）出現睾丸陰莖增大或者長陰毛的現象，這說明孩子出現了性早熟，需要及時找專科醫生就診。

另外，如果孩子有過瘦、過胖、小睾丸、小陰莖、尿道下裂，還有出生時經常嘔吐、腹瀉，或者皮膚黑（但又不能用遺傳因素來解釋）等情況，也需要提高警惕，這些也會影響孩子的身高。

別錯過兩個長個高峯

身高的增長過程主要受內分泌系統所分泌的激素調節和控制的。孩子從3歲直到青春期開始前(女孩約10歲，男孩約12歲)，此期間每年身高增長5-7釐米。由於生長激素和性激素的調節，兒童進入青春期後生長再次加快。生長激素對人體的生長起着主導作用，如果生長激素缺乏則會引起身材矮小。正常情況下，男孩在整個青春期可增長25-28釐米，女孩身高可增加20釐米左右。

人體共有兩個突增期，第一個突增期在出生後的第一年，年增幅達20-25釐米，第二個突增期在發育前，年增幅達8-10釐米，此時也是對身高調整的最佳時段(尤其是女孩子)。突增期的長短有南北差異，通常南方小孩的突增期只有2-3年，比北方的孩子要短。女性從10歲左右開始進入快速生長期，大約12歲迎來初潮後長高隨即放慢。

生長激素對人體的生長起着主導作用，如果生長激素缺乏會引起身材矮小。另外，性激素可引發青春期生長加速，在促進性成熟的同時也使骨骺成熟加速，故性早熟則可促使骨骺過早閉合，導致身高停止增長。 #p#副標題#e#

影響身高的後天因素

然而，這個預測公式僅用於參考，因爲在現實生活中，除了遺傳因素外，孩子的身高還受到後天多種因素的影響。

確實，在現實生活中，有些父母都不高，孩子卻“出類拔萃”；而有些家長均“高人一等”，孩子卻是個矮個兒。常常遇到家長如此的困惑：“我和丈夫都不矮，可是爲什麼孩子卻差了這麼多？”

很多家長都存在這樣的認識誤區，認爲只要兩人身材都高大，那麼孩子一般也會身材高大，因此忽視了後天的調養，結果導致了不可挽回的遺憾。

影響孩子身高的後天因素主要包括以下幾大方面：

妊娠期的保健是否到位。在妊娠期，如果準媽媽的營養不充足，或者有不良的生活方式，這些都會影響寶寶的身高。

寶寶出生後的營養是否均衡。均衡的營養是天然的補藥。不要盲目地相信市場上所謂的增高食品或者保健品，這些均沒有科學依據。從小給孩子全面、均衡的營養就是最有效、最安全的增高方式之一。

疾病因素也會制約孩子的身高。某些疾病，例如消化不良、反覆呼吸道感染、遺傳代謝性疾病、甲狀腺功能低下等均會阻礙孩子的生長髮育。

睡眠和情緒因素也是重要的影響因素。

醫學研究表明，人體80%的生長激素是在睡眠中產生的。一般晚上9時孩子深睡後，生長激素分泌量逐漸增高，到夜裏12時左右達到高峯，早晨5時後生長激素分泌量逐漸下降，因此，保證夜間有足夠的睡眠時間，提高睡眠質量，養成早睡早起的良好習慣，對孩子的生長髮育尤爲重要。

而在情緒方面，如果一個孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中，得不到充分的母愛與父愛，或者經常精神壓抑、焦慮、煩躁等，那麼他的身高可能比同齡孩子矮小。