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大多數女性的月經週期的時間爲24-32天。月經週期以出血爲開始。排卵發生在第12-18天。排卵後24小時如果卵子未能受精，卵細胞會自行死亡。精子在射出後，一般來說在三天以內能使卵子受精，但是有一些例外，有報道說性生活一星期後精子仍保留受精能力。
安全期孕法就是在適當時候性生活，避免精子和卵細胞相遇而受精。但這段“安全”的時間非常短。同時很清楚對月經週期不規則的婦女來講，此方法一點都不可靠，在安全期性交且沒有戴套等避孕措施，也有可能懷孕。
所謂的安全期，既是從月經開始到排卵的時間由月經週期的長短(24-32天)來決定，一般在12天與18天之間。如果我們把精子能在婦女體內存活的7天去掉，這樣得到第一個"安全期"，即從月經開始的5天到11天。當然，月經本身會佔用此安全期的開始4-5天。第二個"安全期"出現在排卵後。但是排卵時間可以變化，尤其是如果月經週期不完全規則。
鑑於此原因，常建議最好在預期排卵日子後的頭4天內也不要過性生活。因此，第二個"安全期"對於月經週期爲24天內的婦女來講，是在從月經開始後的第16開始，對月經週期爲32天的婦女來講，是在從月經開始後的第22天開始。直至下至月經來潮前，性生活被認爲是“安全”的。
很顯然，安全期避孕法僅對那些月經週期非常規則，並且對如此複雜的計算有興趣的婦女才合適。有一些方法可使提高此方法的可靠性。通過每天測量基礎體溫或監測宮頸粘液(子宮入口處的粘液)可以用來確定排卵的具體時間。
