今天正式進入二十四節氣中的大雪節氣，天氣開始變得更爲寒冷。天氣預報也顯示，本週我省不少地區會有較明顯的降溫、大風天氣。所以，此時合理養生對健康顯得尤爲重要。
大雪節氣養生 食療三大寶
大雪節氣養生要從飲食開始，其中大白菜、大胡蘿蔔纓和大蔥都是這個節氣較好的食療佳品。
大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，冬季吃具有護膚養顏的效果。
冬季日照時間減短，會影響維生素D的形成，人們此時容易缺鈣，尤其是老年人，應及時予以補鈣。而蘿蔔纓是含鈣量最高的蔬菜。
天氣寒冷的時候適當吃些大蔥，可以防治風寒感冒。
大雪節氣養生 晨練不要早
大雪節氣要注意早臥遲起。另外，不要過早起牀晨練。
大雪節氣養生 每天喝碗粥
晨起服熱粥，特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
