孩子出牙遲是缺鈣嗎？孩子夜間哭鬧是缺鈣嗎？孩子要怎麼補鈣？孩子補鈣吃什麼？孩子補鈣過多有哪些危害？ …… 相信很多的家長被一大堆這樣的問題困擾着。99育兒專家會給你一個詳細的答案。
一、寶寶缺鈣的症狀
寶寶缺鈣的症狀首先表現在入睡難：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗。
寶寶缺鈣嚴重者會出現陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，甚至“X”型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕等。
日常生活中缺鈣的寶寶會厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚、學步晚、出牙晚，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭髮稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。
二、兒童缺鈣易導致的病症
中國人普遍缺鈣，高齡產婦，非頭生的嬰兒更容易缺鈣，3歲以下的嬰幼兒缺鈣會明顯表現爲：
頭髮環禿，青蛙肚（肌肉缺鈣鬆弛導致），指甲扁平外翻，夜間哭鬧。
三歲以上兒童缺鈣會表現爲： 厭食、偏食；不易入睡、易驚醒；易感冒；頭髮稀疏；智力發育遲緩；學步、出牙晚或出牙不整齊；陣發性腹痛腹瀉；X或O型腿；雞胸。#p#副標題#e#
三、寶寶爲什麼會缺鈣
維生素D不足纔是缺鈣的“因”
正常的寶寶在嬰幼兒時期體格生長發育速度很快，如出生時身長在50釐米左右，1歲時平均長25釐米，第一和第三年分別長13和8釐米，這樣快速增長，他們的骨骼就需要很多的鈣和磷，才能使骨骼變硬。
嬰幼兒的身體缺鈣時，首先表現在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。以後，胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞胸，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負重造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼變化外，早期表現夜間出汗多，枕部禿髮形成枕禿，睡眠不安穩和容易發驚等。以上表現稱爲維生素D缺乏性佝僂病。
顧名思義，這種病是維生素D攝取不足引起的。維生素D攝取不足引起的。維生素D有促進鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉着到生長快速的骨骼內，使骨質變硬。所以，嬰幼兒缺鈣，是維生素D不足引起的。缺鈣是“果”，而維生素D不足纔是缺鈣的“因”。
嬰兒的維生素D從哪裏來？
第一，適當曬太陽
這是最有效、方便和經濟的方法。經常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇，經光化學作用轉化爲維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。
第二，口服
除海魚的肝臟含一定量的維生素D外，乳類（包括人乳和牛奶）、蛋黃和肉類含量均很少，穀物、蔬菜和水果幾乎沒有，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要。正常的孩子不分年齡，每人每天需要補充維生素D400單位，而早產兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此，口服維生素D量應適當增加。維生素D的製劑很多，家長可以自選選用，每天宣給孩子服用。一般從出生後半個月到一個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。
特別提醒：
1、如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，根據奶量計算維生素D用量，不足部分加以補充，避免因維生素D過量而中毒。
2、寶寶服用維生素D過多是會中毒的。400單位是每天的維持量，不是治療量。
3、如果發現你的寶寶有佝僂病。必須在醫生的指導下，給予相應的治療。#p#副標題#e#
四、寶寶要怎樣補鈣
各年齡寶寶需要多少鈣？
在嬰兒時期，六個月內的孩子每天需要300毫克鈣
6個月以後，每天需要吃400毫克鈣
滿1週歲之後，每日需要600毫克
4歲之後，每日需要800毫克
青春期的孩子，每日需要1000毫克鈣。
寶寶補鈣的食物列表
一，藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。0-6個月寶寶的每日鈣量爲400毫克；6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。
二，輔食補鋅：肝泥，瘦肉末，鵝，雞，鴨，魚泥，肉泥，蘑菇，貝類等；藥物可服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等可在醫生指導下服用。
三，輔食補鈣：牛奶，蝦泥，魚泥，海帶湯，紫菜，蛋黃，豆漿等，
四，輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由於食物中的鐵質不易吸收。故需同時服用維生素E。
寶寶補鈣很重要，不過就是補鈣也不能多補濫補，寶寶補鈣只要適量就可以了。各位爸爸媽媽們只要給寶寶補鈣採取正確方法，寶寶就能健康快樂地成長起來。#p#副標題#e#
寶寶補鈣過多的危害
兒科專家介紹說，補鈣過量會讓寶寶出現許多問題，其主要症狀包括身體浮腫多汗，噁心，厭食，便祕，消化不良，嚴重的話還會引起高鈣尿症，同時給寶寶補鈣過量還可能限制大腦發育，而且影響生長髮育。
血鈣濃度過高，鈣如果沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化等。
專家建議：補鈣應該在醫生的指導下進行。
除此之外，對於缺鈣不明顯的寶寶其實可以通過奶製品，豆製品或者魚肉這類食物來進行補充，最好也配合上陽光的紫外線作用（因爲曬太陽是最好的鈣製劑）。奶類食物是最佳的補鈣食品，對於不能喝牛奶的人，可以選擇用酸奶來代替。如此一來，通過均衡飲食來補鈣，既划算，又有些，既長久，又安全。爸爸媽媽們，何樂而不爲呢？
五、寶寶補鈣注意事項
1、奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最後是鮮奶。
2、補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道吸收和利用，理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣劑。
3、夏天戶外活動較多，1歲以上寶貝暫可不服用VD，以免蓄積體內引起中毒。
4、嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣；2-3歲後胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣。
5、曬太陽時不要隔着玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要儘量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。
6、菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收。
7、避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。
8、烹調魚或排骨放些醋，用小火長久焐燜，使魚骨、排骨中的鈣充分溶出，鈣與蛋白質在一起也最容易被吸收。
9、大米和白麪中含有很多植酸，影響鈣的吸收。製作前，最好先將麪粉發酵或把大米放在溫水裏浸泡一下。
10、黃豆（大豆）植酸含量很高，可採用發芽方法去掉，以促進鈣的吸收和利用。
11、把豆腐和魚一起燉，魚肉中含有的VD促進豆腐中的鈣吸收；把西紅柿與雞蛋同炒，西紅柿中的VC促進雞蛋中的鈣吸收；把雪裏蕻與黃豆同食，都可使鈣的吸收和利用率大爲提高。
12、少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可樂等。前者增加鈣的排出，後者妨礙鈣的吸收。
13、鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。
14、食物中蛋黃或動物肝VD含量相對較高，可給4-5個月的寶貝喂一些熟蛋黃，10個月時添豬肝粥或羊肝粥。
總而言之，孩子的補鈣問題家長要特別重視。在孩子食補補鈣的同時，家長應培養孩子從小養成良好的生活習慣，不挑食、不偏食，保持飲食營養均衡。最後，多進行戶外活動。
