荔枝是一種非常有營養價值的水果，多吃一些荔枝可以有效的幫助我們預防自身容易出現的心腦血管疾病，對我們自身來說是有百利而無一害的，多吃一些荔枝還可以有效地幫助我們預防自身容易出現的脫髮白髮的情況，詳細的介紹一下吃荔枝的好處和壞處吧。
荔枝含天然葡萄糖多，還有蛋白質 碳水化合物 多種維生素 補腦，健身，益智 但是多吃上火，會引起體內糖代謝紊亂，造成"荔枝病"(即低血糖)，輕者噁心，出汗，口渴無力，重者頭暈 昏迷 荔枝可強身 適當吃並不會導致肥胖
荔枝新鮮上市，味雖美卻不宜多吃，特別是兒童。
貪食荔枝而出現口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血、內火重的人較往日有所增加。
據介紹，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火;容易過敏的人羣食用鮮荔枝後，會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀;吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病。
專家提醒：不要連續大量進食荔枝，可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也儘量少吃;對老人而言，有便祕現象的老人儘可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重
少量的吃一些荔枝並不會給我們自身帶來任何的副作用影響，很多人都特別喜歡吃荔枝，荔枝也是一種非常美味的水果，可以有效地幫助我們補充體內缺乏的水分，還可以有效地幫助我們在寒冷的冬季降低自身皮膚凍裂的機率，
