在冬季的時候應該做好養生的工作，尤其是在氣溫日漸變低的過程中。所以，要做好保健工作，不然很容易生病的。那麼，冬季時令菜單有哪些呢?其實，冬季吃什麼蔬菜好，營養美味口感好，好吃又營養。
包菜
冬季應該多吃什麼蔬菜是包菜，因爲包菜中含有較多的鉬和錳。其實，這是人體制造激素、酶等活性物質必備的原料，這也能很好的促進人體代謝功能，對孩子發育生長十分有利。再加上包菜富含維生素C，所以說吃包菜還能增強抵抗力。
豆芽
都養是我們經常見的蔬菜，價格比較便宜。但是，很多人都不喜歡吃。其實，豆芽中都含有脂肪、蛋白質、微量元素等，而且衛生蘇含量比較高，有助於是什麼疲勞，而且還能防止直腸癌的出現。這也是冬季時令菜單，所以說吃它比較好。
小白菜
在冬季的時候，大家餐桌上最常見的就是小白菜。小白菜中含有很多的鈣質、鐵、維生素C、維生素B、胡蘿蔔素等，對胃具有調養的作用，幫助癒合傷口，而且小白菜還有助於通腸潤便。尤其是，很多減肥的人都喜歡吃。對於冬季吃什麼蔬菜好，你怎麼看呢?
