夏天快到了，減肥又成爲了許多人心中的目標，那麼大配件費的肯定是一些低熱量食物了，那麼低熱量食物有哪些呢?今天就跟小編一起來看看吧，看完之後相信你也知道哪些東西可以吃哪些東西不能吃。
好吃到昇天的當然是青菜啊，春天各種野菜正當時，再不吃就沒機會了，白蒿，蒲公英，茼蒿，枸杞芽，槐花，韭菜，可以做蒸菜也可以做糊塌子，做法簡單熱量低。蒸菜做法，青菜洗淨，多次少量拌入麪粉，攪拌均勻，每棵菜上都沾有面粉，可以加油攪勻也可以不加，麪粉也可以加少量玉米麪，然後在蒸籠上鋪一塊布，就可以蒸啦，出鍋後根據自己口味調味即可。
低熱量食物有哪些
韓國盒裝辣白菜，加水500ml,加老豆腐(最好是手掰的，小小塊，不用刀切)加香菇魚丸，一種章魚丸裏面是碎碎的香菇。可以當晚飯吃。味道不會太清淡，夠味，熱量又低。豆腐辣白菜湯絕。生菜，番茄，水煮蛋，牛油果，煙燻三文魚一兩片，加油醋汁胡椒和鹽好吃低卡有木有?如果晚餐狠得下心不吃，打胡蘿蔔蘋果汁喝，低卡美味，長期喝視力越來越好，夜視能力變佳會嚇到你，因爲人都變大了。
低熱量食物
泰式青木瓜沙拉，木瓜去皮去籽，切或者擦成絲，洋蔥順紋路切條，小黃瓜切薄片，圓白菜用手撕或是刀切都行，弄小就好。接下來做泰式辣醬汁了：將蒜切細碎，辣椒去根部，青檸取肉。先把辣椒用搗盅搗爛，再放蒜末，最後放青檸檬果肉。全部搗爛後，加入一些魚露拌勻即成辣汁了，澆在準備好的食材上。
沙拉
在主食方面減低熱量攝取，能喝粥就別吃飯，能吃飯就別吃麪，能吃麪就別吃麪包，能吃麪包就別吃蛋糕餅乾。
