姜棗茶，是我們日常生活中比較常見的飲品，味道也比較可口。可能會有很多人不太喜歡和，而最主要的原因是不喜歡姜的味道，其實，姜棗茶中姜的味道不是很明顯，不會有辛辣的感覺，而且味道也比較多甜，只要喝過酒知道她的美味了。可是，究竟姜棗茶可以長期喝嗎？
適宜飲用時間：每年從立夏那一天開始，每天早上喝生薑紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。
這個時期最佳，因爲經過冬天、春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。
注意事項：姜紅棗茶儘量在上午喝，因爲姜適合在上午食用。如果不是虛寒的人，最好不要長期喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。（寒涼體質：最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。）
推薦做法：把紅棗、生薑、枸杞加適量水放入砂鍋，大火煮開後轉小火煮十幾分鍾就可以。吃的時候在碗中加紅糖，棗香混合着姜香，味道不錯。
對於任何一種東西，都不可能說全部都是對人體有益的，它很有可能是雙面的，即有利，又有害，就比如姜棗茶，究竟姜棗茶可以長期喝嗎？最好還是不要長期喝，因爲很有可能會導致我們上火，可以隔幾天喝一次，這樣也會比較好。
