在我們的生活當中，有各種各樣的花茶，而且不同的花茶其他的養生保健效果各不相同，所以說想要保證自己的健康，發揮這些茶飲的效果，那麼我們就需要了解一下，它可以帶來了一些功效，以及在飲茶的時間上需要注意哪一些問題了，下面就爲大家介紹一下，晚上喝花茶是否有好處。
夏天來了，不少朋友會自己調花茶來喝，解暑去火又清爽會有玫瑰加上茉莉的，或者茉莉和檸檬，但是花茶最好不要在晚上睡覺前喝，這樣會影響到你的睡眠。
茉莉花茶的藥用功效 從中醫藥用認識角度來說，它具有提神、清火、消食、利尿等保健作用。檸檬的用處 檸檬不僅有軟化肘部皮膚、保養皮膚、美髮的功效， 穩定情緒 （在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中瀰漫，檸檬的芬芳有利於集中精力，在沈思時也很有益。）
明目 （每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬爲宜。眼睛會更有神、皮膚會更紅潤。在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。 ）提神 在微涼的水中加入幾滴檸檬油，把敷布浸在水中，然後將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用。注意在直接日曬前，不要將檸檬油直接塗在皮膚上，否則會提高皮膚的敏感度。
那個喝牛奶的方法是對的啦，而且有人飲用花茶是會添加牛奶的。那就要看具體的搭配了。
通過上面這些內容分析之後，那麼你應該瞭解到晚上是否可以喝花茶了吧，喝花茶本身具有提高免疫力的效果，但是在晚上睡覺之前，還是儘量先別喝花茶，要喝一些飲品的話，可以選擇牛奶，這樣有助於營養吸收，而且更利於睡眠。
