喝茶是我們的傳統文化，每家每戶都會延續着這項傳統文化但是喝茶是需要講究的，特別是小孩子喝茶以及喝茶的時間。對於青少年喝茶這種情況，我們是比較建議的，因爲青少年在飯後半個小時後喝茶有助於腸胃的消化，並且喝茶是可以保護造血功能的，所以適當的喝茶還是有好處的。
由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。
飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。 防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。
飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
晚上最好喝紅茶。因爲綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較爲平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
從上文對於青少年喝茶有什麼好處和壞處的介紹，相信你們知道青少年在飯前喝茶對於腸胃是有傷害的，而且青少年空腹喝茶都是有害的，所以我們建議青少年應該要選擇好喝茶的時間，在晚上的時候儘量不要喝濃茶，這樣纔不會影響到睡眠。
