又到了冬季了，秋冬季是最適合養生的季節了，因爲秋冬的時候人體是特別的怕冷的，出了有保暖的衣服意外，還需要增加很多的營養的，這樣的話才能抵抗嚴寒的到來，所以說秋冬季節又是長膘的季節哦，那麼應該吃什麼呢，下面我們就一起來學習紅豆綠豆薏米粥的做法。
做法一：
材料：
薏米50克、綠豆60克、百合10克。
調料：
冰糖適量。
做法：
1.百合剝片將百合除去雜質洗淨（除其外衣），在清水中反覆漂洗幾次，洗淨，綠豆、薏米分別洗淨後用水浸泡3小時。
2.鍋置火上，放入清水、綠豆及薏米，大火煮開後轉至小火熬煮約40分鐘，煮至爛熟時再放入百合、冰糖，煮熟即可。
貼心小提示：
綠豆要煮得恰恰好，不熟有腥味，太爛則會破壞綠豆粒的有機酸和維生素，看到綠豆皮裂開後，再煮約20分鐘就可以了。
做法二：
1.百合剝片，將百合除去雜質洗淨（除其外衣），在清水中反覆漂洗幾次， ；
2.綠豆、薏米洗淨，入鍋 ；
3.加5倍水 ；
4.電飯堡煮開（約10分鐘），按鍵至保溫狀態，保持10分鐘；
5.再次按鍵煮沸（約5分鐘），再按鍵至保溫狀態，保持10分鐘。
做法三：
主料：綠豆一小把、薏米一小把、大米1/3杯、鮮百合1至2朵、枸杞數顆
做法：1)綠豆、薏米、枸杞提前泡水，和淘淨的大米一起入鍋，添6至7碗水，大火燒開，將鍋蓋錯開，轉小火熬煮。
2)熬粥的中間不時攪動鍋底，以免煳底
3)到粥汁收濃的時候，撒入掰碎的鮮百合和枸杞，再煮5分鐘關火。晾涼後，入冰箱冷藏即可。
特別提示：鮮百合也可以用幹百合代替，也要稍晚放，以免煮得太爛影響口感。
百合的使用處理方法：百合在選購時，以肉質肥厚，葉瓣均勻爲好。 新鮮的百合有股天然的苦味，可以將百合上的一層薄衣剝去，用適量鹽搓一下以減輕苦味。 紅豆薏米粥
上面所說的這些方法就是關於紅豆綠豆薏米粥的做飯了，不知道大家是否學會了呢，很多人都不願意自己熬粥 ，沒有時間做飯，其實非常的簡單的，上面的這些方法就可以輕鬆的喝上美味的粥，一個電飯煲就可以搞定了，只要按啓動鍵就可以了，都是可以自動斷電的哦。
