因爲現代人的生活壓力大，即使經過了長時間的睡眠後，依然覺得渾身沒有力氣和精神，主要是因爲身體中的溼氣比較重，這時候如果能喝上一些薏米紅豆粥，就會緩解這種症狀。那麼，薏米紅豆粥都有什麼功效呢？女性在月經期間可以喝這種粥嗎？女性在月經期間都應該注意什麼呢？
薏米紅豆粥的作用：
薏米主要成分爲蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。紅豆其中含毒扁豆鹼樣成分，有催吐、瀉下作用，疏風清熱，燥溼止癢，潤膚養顏功效。
經期能喝薏米紅豆粥嗎？
薏米可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作爲“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因爲它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分爲人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
經期能喝薏米紅豆粥，但是薏米偏寒，建議經期適當喝，不宜和太多。
經期飲食注意：
1、忌生冷，宜溫熱。
2、忌酸辣，宜清淡。
3、葷素搭配，防止缺鐵。
4、經期慎做三件事：拔牙、唱歌、運動
女人一定要注意善待自己，尤其是在月經期的時候，更應該多加的注意。因爲這時候身體比較脆弱，當有外來的病毒的入侵的時候，就會讓身體出現生病的情況的。雖然說子啊經期是可以喝薏米紅豆粥的，但是最好是錯過經期再喝更好。
