早上吃飯沒胃口是很多上班族容易出現的一種症狀，很多朋友出現早上吃飯沒胃口的症狀後就乾脆不吃早餐，這種做法是非常不對的，因爲我們知道早餐不但可以爲我們提供能量和營養而且還能保證我們早上有體力和精神工作，所以出現早上吃飯沒胃口的朋友一定要找出原因才行。
早餐的時候很多人都感覺到匆匆忙忙的，尤其早晨起來覺得食慾特別不好，我們分析兩條早晨食慾不好的原因：
第一，早上起來我們人的細胞是被動起牀 不像過去可以睡到陽光升起的時候自然醒，我們現在的情況是正在沉睡的時候，會因爲這個原因、那個原因必須起牀，這個時候起牀體內的細胞並沒有真正的喚起活性，這個時候我們需要的是用外力刺激他。
過去我們看老外早上起來洗澡，覺得不可思議，其實今天我們每天早上洗個澡是非常容易的了，也可以實踐這件事情，其實奧妙很簡單，就是通過洗澡的冷熱水交替打在身上，從而喚起細胞的興奮。
其實你進去衝三分鐘出來要比遛彎半小時省時間，我們老人提倡說早上起來走一走回來再吃飯，對於孕婦(孕婦食品)來說早上活動再吃飯，對於上班族來說沒有時間就衝一衝，這樣衝一衝體內的新陳代謝就起來了，胃酸就開始排泄出來，這樣我們整個胃腸功能就開始啓動了、開始做工了。
第二，頭一天晚上吃得太多 因爲我們的生活習慣，感覺只有晚上這餐是最豐富的、最有時間吃飯的，在家做飯也能做，在餐館也能盡興的吃、盡興的聊，反正晚上回家就睡覺了。但事實上晚上吃太多很難排泄。 第一，我們晚上代謝不如白天快，第二我們晚上代謝過程是很漫長的過程，體內增加了巨大的負擔。
在上面的文章裏面我們介紹了一種常見的症狀，那就是早上吃飯沒胃口，我們知道這種情況的原因有多種，我們要找出病因並且及時去治療，上文爲我們詳細介紹了早上吃飯沒胃口的原因。
