夏天除了豬肉羊肉以外，喝什麼補鈣?今天給大家介紹這款冬瓜黃豆蝦皮湯，可謂是最補鈣的菜。黃豆的蛋白質加上冬瓜的維生素，兩種搭配讓你營養美味都不落下!
冬瓜黃豆蝦皮湯
現在高溫夏季，熬這種冬瓜黃豆蝦皮湯不僅將營養擺在那裏，而且還有消暑的作用。給家裏的孩子吃還能補充鈣質，解讀消暑，排毒養顏，這麼多的好處，你確定不學一下?
首先我們需要的原材料有這些：冬瓜400g，黃豆適量，蝦皮適量，食鹽適量，生抽適量。
冬瓜黃豆蝦皮湯
1、將冬瓜清洗刮皮，黃豆用溫水泡着，蝦皮清洗乾淨，準備好了放在一旁;
2、冬瓜切成塊狀，升降切成絲狀，鍋種燒少許的油，將薑絲放入鍋中來回翻炒，再加入塊狀冬瓜進行翻炒;
3、黃豆煮好了之後不要忘記加上香蔥，讓湯汁味道更加濃郁。
吃什麼補鈣效果最快?
這碗冬瓜蝦皮湯就是公認的最健康的蔬菜，夏天飲用是最佳的時候，清熱去火，口感鮮嫩。營養價值特別高，具有健脾暖胃的奇效，尤其是家裏有小孩子的時候還能促進小孩子鈣吸收，多喝能長個子。
夏天孩子的鈣發育比較快，多喝這種湯能讓胃口大開，鈣全部被吸收，孩子長個還用愁嗎?
冬瓜黃豆蝦皮湯
冬瓜和蝦皮還有黃豆單吃沒什麼味道，但是碰到一起熬成湯那就是美味。對年輕人來說，有消除水腫的好處，身體吸收之後能消除有害物質在身體的殘餘。冬瓜的維生素成分很高，能爲身體排毒養顏，爲腸道清理多餘的物質。
喝什麼補鈣，當然是老少皆宜的冬瓜黃豆蝦皮湯。
