發生溺水後一定不要慌張
溺水事故發生的原因有很多，我們主要從五個方面來說：
一、心理原因
1、 怕水心理嚴重，遇到水後驚慌失措，四肢僵硬容易導致溺水；
2、 好奇心、不當心地突然落入水中的，容易導致溺水；
3、 打賭比拼，過於逞強好勝的，容易導致溺水；
二、生理原因
1、 潛水時間過長，產生缺氧窒息，容易導致溺水；
2、 體力不支，飽食、飢餓、酒後等原因導致溺水；
3、 寒冷、疲勞或用力不當，在水中發生肌肉痙攣（抽筋），容易導致溺水；
三、病理原因
1、 換有心血管疾病、精神病以及癲癇病的患者，下水後引起病發，容易導致溺水；
四、技術原因
1、 突然嗆水，不會調整呼吸，容易導致溺水；
2、 水中打鬧玩耍時，被人誤壓水底時間過長的，容易導致溺水；
3、 入水方式不當，意外受傷的，容易導致溺水；
五、其他原因
1、 對水域情況不明，誤入深水或逆旋渦的，容易導致溺水；
2、 游泳場館管理不規範，設施存在不安全隱患的，容易導致溺水。
溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
1、對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除爲止。
2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對於溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
1、若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢。
2、溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪着，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
怎樣救助溺水患者？
1、清除口鼻裏的堵塞物。
使溺水者頭朝下，用手指清除其口中雜物，再用手掌迅速連續擊打其肩後背部，讓其呼吸道暢通，並確保舌頭不會向後堵住呼吸通道。
2、打通呼吸道後，要立刻傾出呼吸道積水。
搶救者一腿跪地，另一腿屈起，將溺水者俯臥於屈起的大腿上，使其頭足下垂；然後顫動大腿或壓溺水者背部，使呼吸道內積水傾出；或者讓溺水者俯臥於搶救者肩部，使其頭足下垂，當搶救者來回跑動時就可傾出其呼吸道內積水，注意千萬不能讓溺水者頭朝上抱着。
