皮膚健美的飲食原則：?
1、?每日所用食品的種類應齊全，不偏食。進食時，心情舒暢，咀嚼充分。早餐禁食有害消化，易致顏面充血、發紅以及易引起皮膚病的食品。?
2、?力求多用鹼性食品，以中和所需的酸性食品。無需區分主食和副食，應均等攝取。?
3、養成飲用牛乳的習慣。它能提供美容上所需的優質脂肪，有益於皮膚鮮豔、豐滿、充實，以葆青春。另亦宜用乳製品，如奶油、乳酪和酸乳酪等。?
4、?攝取充足的新鮮水果，有助於皮膚美麗，心身舒爽，尚能賦予皮膚以芳香。?
5、?爲提高膳食的效果，勿忘充分睡眠和適當運動。》》》女人喝什麼粥美容養顏 8大美味粥
