養心 ：早上吃完早飯，邊走邊搓手，掌心有個心經的主穴，手搓熱後捂眼睛，再搓前臂，兩手交叉着搓。
護腎 ：晚上泡腳的時候用兩手背搓腰。
護肝：晚上雙手疊放在心窩的位置，順時針從上向下的按摩（順是補，逆是泄）轉五圈。從中間由上向下平推五次，五次爲一組，每天做10組，什麼都不要想。
常調脾胃膽：用拇指和食指去捋雙腿上的兩條脛骨，上下都行，這叫長命穴，足三裏。雙手握拳，敲兩側的外褲線，那裏是膽經。
捏肌：用手捏脊柱上的皮，從下往上，捏玩泡腳。》》》 女人年輕的祕訣 8個生活小習慣
