曬傷危害盤點
曬傷的症狀主要是表現爲境界鮮明的紅斑以及水腫現象，嚴重的時候還可出現水皰、大皰等，並且可伴有瘙癢、灼痛或者是刺痛感。如果曬傷的症狀十分嚴重的話還可出現發燒、頭痛、噁心等全身症狀。
累加曬傷的次數越多。造成的損傷越嚴重。一般情況下，人體的細胞損傷後會自身修復，如果沒有自然修復或自然修復能力不強的話，若人體細胞發生突變，就有可能患上皮膚癌，尤爲可能發生在老年人身上。
患有遺傳性皮膚病的人，經反覆曬傷，就更容易得皮膚癌。例如患有着色幹皮病的人，曬傷後，機體就不能自然修復，反覆、累加曬傷會使人患上皮膚癌。因此，有皮膚病遺傳背景的人更要在夏季避光防曬，因爲這種人患日光性皮膚癌的機率要遠遠超出沒有遺傳背景的人，如基底細胞癌、鱗性細胞癌、惡性黑色素瘤等。
夏季防曬小貼士
1、外出時應撐傘，着長袖衣服，在露出的部位的皮膚上塗防曬霜。
2、曬太陽時，避開日光強烈的中午，可選擇上午10點之前和下午4點之後。
3、去游泳時，暴露部位全部都要用防水的防曬霜，在一定時間和一定程度上可以保護皮膚免受紫外線傷害。
4、最好穿深色衣服，紫外線比較容易穿透淺色衣服。
5、選擇合適的太陽鏡：①棕色鏡片能清晰辨別顏色②茶色鏡片能看清物體細節，空氣污染嚴重或多霧情況下佩戴效果較好③藍色和墨綠色鏡片的太陽鏡在開車駕駛時不要佩戴④淺藍色、淺粉紅的鏡片裝飾性多於實用性⑤黃色鏡片提供更準確的視像，又稱爲夜視鏡⑥水銀鏡片適合戶外運動人士。
6、選擇優質遮陽傘：①銀灰色不透明的銀膠塗層防曬性能好②將傘撐開放在地上，影子顏色越深防曬效果越好③蕾絲傘不防曬，滌綸纖維質地的比尼龍、棉等材質的傘防曬效果更好④傘布織紋緊密、顏色深防曬效果好⑤雨水對防紫外線塗層有腐蝕作用，不要在下雨天拿防紫外線傘當雨傘用。
7、防曬霜使用貼士：①SPF值越高，防曬時間越長②SPF值不能累加③出門前10-20分鐘塗抹④塗抹量爲每平方釐米2毫克時，才能達到應有的防曬效果⑤油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚無嚴格規定⑥防曬霜應在使用了護膚用品後再塗抹。
曬後修復指南
日曬過後不要馬上洗臉。等皮膚降至正常溫度後用溫水洗臉，洗面奶最好採用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溼作用的。清潔過後可以在臉上塗一些含水分比較多的護膚品。
日曬後感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷，以便降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。相比普通的涼水冷敷，冷牛奶外敷效果更好。因爲牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用。此外也可使用濃度爲1.9%的鹽水敷在傷處，用新鮮的酸奶敷在傷處也比較有效。曬傷比較嚴重，吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復。如果是大面積曬傷，就應該立即去看醫生了。
曬後還要注意少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B羣的代謝而引起痘痘、黑頭。另外，要大量飲水，多吃煮熟的西紅柿，裏面含有大量番茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚。此外還應多吃西瓜、檸檬、橙子等黃紅色果蔬。
