如果曬傷的情況不是很嚴重，可以試試用冰毛巾冷敷皮膚或洗個冷水澡。在曬傷的地方敷上一塊冰涼的毛巾，敷10－15分鐘，一天敷幾次都可以的。
1.蘆薈含有活性化合物，能夠起到止痛作用並且減緩皮膚的發炎現象，所以很多人都選擇用蘆薈來修復皮膚。直接把蘆薈汁塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然乾透就可以了。
2.曬傷後用冰水敷，把毛巾打溼以後放在冰箱裏冰一下，然後再把冰毛巾放在曬傷的地方，可以一次多放幾條毛巾在冰箱裏冰哦，等毛巾不冰了就換下。
3.把黃瓜切成薄片，蘸一點牛奶然後放到冰箱裏凍一會兒再貼在臉上，效果非常的好哦，黃瓜敷臉可以起到消炎、鎮定和減輕曬傷的作用。
防曬霜的使用很關鍵：
1、平時應每天堅持使用低係數的防曬品，比如SFP15-30，不能塗的太薄，有學者甚至推薦用量達到2mg/cm2時才能達到防曬效果。
2、戶外時較長時間的陽光下暴露，需要使用較高係數的防曬霜，比如SFP30-50，一般需在出門前的20-30分鐘塗抹，並且每隔4小時左右需補擦，比如午飯之後應補擦一次防曬霜，否則因時間過長、流汗、擦拭等原因失效後，皮膚又會重新面臨曬傷的危險。
3、當然，不能認爲用了防曬霜便高枕無憂，仗着塗抹過防曬霜就肆意在陽光下大曬特曬，同樣難免要被曬傷。
4、另外，遮陽傘、草帽、長袖衫等也是防曬的必備神器。
