產後，新媽媽常會感到乳房脹痛，有的因處理不當導致乳腺炎，不僅影響產婦的康復，也妨礙餵養新生兒。
產婦的乳房脹痛主要有以下三種原因：一是產後3-5天乳腺不通，乳汁積聚造成的。二是產婦的乳頭凹陷，加上乳汁粘稠，新生兒吸吮困難，造成的乳房脹痛。三是在妊娠期間鬱悶等使乳房形成硬塊，使乳汁不通。這些原因造成的乳房脹痛，可自己按摩治療。
一、檢查乳頭有無內陷、有內陷輕輕拉出，然後用左右手相互交替按摩乳房，反覆多次。
二、檢查乳頭上有無硬結，如有硬結，可塗些消炎藥膏，然後用手托住乳房，由上而下反覆按摩，使乳腺暢通，硬結消散。
三、按照數次後，再用兩手交替輕輕擠壓乳房兩側，以有輕鬆感爲準。
四、乳汁流通後，仍要繼續按摩，以防止復發。
在按摩期間，產婦衣服要寬鬆，多喝水，吃易消化的食物，保持心情舒暢。如乳汁太多，要用吸奶器吸出。如乳房有紅腫熱痛的症狀，則不要按摩，還要看醫生去吧。》》》 三種女性產後易得乳癌
