高血壓引起的頭痛，有效的治療是要針對病因治療，即積極治療高血壓。可適當增加降壓藥的劑量，如血壓較高，可用心痛定1片舌下含化。但也不宜使血壓降的太快。同時要注意休息，保證睡眠，避免精神刺激等，必要時可加服安定等藥物。如血壓平穩後仍有頭痛，則應進一步檢查頭痛原因，並針對病因進行治療。
人們往往因爲早醒而睡眠時間減少，睡眠不足可能引起精神緊張，導致緊張性頭痛。患者應注意頭痛的發病情況、部位、出現的時間、減輕或加重的因素，以便醫生快速地確定病因。
生活中，患者要保持樂觀開朗、心胸開闊，凡事想得開，放得下的心境。保證充足的睡眠和休息，適當參加體育鍛煉，如晨起公園做操、打太極拳、散步、慢跑。白天可練習書法或畫畫，祛除雜念，凝神靜氣;晚上可聽聽輕鬆優雅的輕音樂，有鎮靜作用。
