中暑是指由於長時間處在高溫和溼度較大的環境中，導致人體體溫調節障礙，水、電解質代謝丟失過多所產生的一系列病症。年老體弱、久病臥牀在室溫高、通風不良的環境中容易發生。平常健康的年輕人在高溫悶熱環境里長時間工作或大運動量活動，又缺乏防暑降溫措施時也很易於發病。
人在高溫下，如果出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中、動作不協調、或小腿肚子疼痛痙攣等症狀，就可能已中暑了。這時應趕緊轉到一個涼爽通風的地方休息。多喝些茶水、綠豆湯、酸梅湯等解暑飲品。另外飲一些含鹽分的飲料，也可以幫助補充丟失的電解質。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用十滴水、藿香正氣水等中成藥。一般3~4小時即可恢復。
但如果沒有及時察覺，及時治療，病情有可能加重而出現高熱、大汗乃至無汗、噁心嘔吐、神志模糊，更嚴重者可產生抽搐、昏迷、血壓下降、肺水腫等。如果見到這樣的情況就要趕緊送病人去醫院輸液搶救。
中醫治療中暑有一套行之有效的辦法。對中暑的輕症，可用刮痧療法，用角質刮痧板或光滑平整的湯匙蘸食油或清水，刮背脊兩側，頸部，胸肋間隙，肩臂，胸窩及膕窩等處，刮至皮膚出現紫紅色爲度。有很好的退熱解暑效果。
十滴水、藿香正氣水是治療中暑的兩個有代表性的中成藥，在一般人眼裏可能認爲這兩種藥物，都能治中暑，沒什麼區別。其實不然，從藥物組成上看十滴水由樟腦、乾薑、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等芳香辛竄的藥物組成，治療因過食生冷瓜果，或不潔飲食，又感受暑熱之氣，而導致的頭暈、噁心、嘔吐、腹痛、胃腸不適等症狀。藿香正氣水由蒼朮、陳皮、姜厚朴、茯苓、生半夏、廣藿香油、紫蘇葉油等藥物組成，主要用於溼邪困表的惡寒發熱，頭痛昏重，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。十滴水是在驅趕內在的寒邪，藿香正氣水意在宣散外在的溼邪，兩者的作用機理是不同的。
中醫對嚴重的中暑不僅有嚴密的辨證論治理法方藥，還有着簡便易行的搶救方法。對中暑引起的高熱昏迷，中醫常用大椎、十宣、委中諸穴針刺放血，能有效地退熱醒神。
其實對於中暑，最重要的是防患於未然。在炎熱天氣下觀看比賽，最好避免太陽的直曬，戴上遮陽帽、太陽鏡，提前塗好防曬霜;穿衣儘量寬鬆，最好選用棉、麻、絲類的織物，以便透氣散熱。要準備充足的水和飲料，不要等口渴得不行了再喝，也不要一下子喝太多，以少量多次飲用最好。另外保證充足睡眠，保持充沛體力也是中暑預防的重要方面。
