無論你身處何地，你都會發現一個很普遍的問題，那就是男生都要比女性高，這已經演變成爲了一個常識，這到底是爲什麼呢？
這是因爲男女身高的生長特點不一樣，最關鍵的變化就是身高變化在青春期，青春期如果不能夠長高，那麼這以後可就很難說了，青春期起到決定一個人終身的身高。
青春期的人體身高呈現一種快速增高的趨勢，女生快速長高的方法跟男生還不大一樣。
能夠讓青春期的女生快速長高的方法，最好的方法就是踢毽子。
毽子作爲一種民間很傳統的體育活動，簡單而且很健身，它能夠運動下身的肌肉，而且對於協調性很有幫助。動作難度越大，這能夠增強肌肉的力量和相對性的關節柔韌性，從而能夠達到長高的好處。
很多青春期的女生過早的關心自己的身材問題，爲了不讓自己的身材走樣，結果選擇不吃早餐這個蠢辦法，這不僅會影響其身體發育，而且還阻礙長高的計劃，應該多吃富含蛋白質的食物，保證每天一杯牛奶，應該多吃新鮮的蔬菜和水果也很有好處。
增高藥這對於大家來說，一點兒都不陌生，這在年輕女性中很受歡迎，但是要告訴大家的是，因爲在增高藥中含有一定的激素，雖然能夠讓你的身高變高，但是你的身體健康受到一定的影響，這可不是什麼聰明的辦法。
不願意運動的女生要注意了，爲了自己有一個滿意的高度，那麼一定要堅持每天運動，你可以選擇籃球、排球、游泳等，上次還介紹到踢毽子都很不錯，如果條件允許，那麼也可以定期做瑜伽。如果你有小的增長，那麼千萬別放棄，盡全力的去努力，讓你擁有好的身高。
這睡眠也是一個很關鍵的問題，保證足夠的睡眠，養成健康的睡眠，這就會讓人類生長的荷爾蒙和骨骼也都發生睡眠的時候。
因此青少年長高，它起到很關鍵的效果，如果你的睡眠不足9個小時，那麼你一定要找到放鬆的自己的方法，這樣纔有利於健康成長。
女生快速長高的方法，總結起來還是很簡單，充足的營養、良好的生活習慣，同時要多多練習增高的運動，這些都能夠幫助女生長高不少。
