運動治療是糖尿病保健中最關鍵要素，而運動和食療的合理搭配會給糖尿病帶來一想不到的效果，但是很多人對糖尿病保健並不注重，認爲治療纔是關鍵，其實，這是不科學的想法，要想使糖尿病康復的更快，除了治療，保健也是比較關鍵的，那麼，今天我們就來講一下運動的保健方法。
第一，運動能降血脂和血壓：其實很多人都比較討厭運動，特別是女性朋友更是如此。但是運動可以使血壓和血脂降低，主要是因爲血液中的膽固醇裏有一類叫“低密度脂蛋白膽固醇”，是“壞膽固醇”，它與冠心病等心血管疾病的發生有關，而高密度脂蛋白膽固醇是“好膽固醇”。研究發現，運動能升高“好膽固醇”，有效預防和治療高血壓、冠心病和高血脂。
第二，精神因素：精神是最容易受到刺激的，特別是在出現嚴重的事情後，就會發生我們根本沒有想到的後果。其實很多人在知道自己得了糖尿病之後，精神就會受到影響，那麼就需要家屬帶病人常出來運動，因爲運動有助心理健康。糖尿病患者的心理問題近年已受到越來越多的關注，心情不好不但阻礙患者積極就醫，且情緒本身就會引起血糖波動。糖尿病患者參加運動，能增加人與人之間交流的機會，保持心情愉快，從而增強戰勝疾病的信心。
第三，爲什麼這幾年糖尿病一直處於高發的狀態呢？其實導致高發的原因是由於血糖的不穩引起的，所以大家都會說，合理的運動是可以降血糖的。運動能提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，並且能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達到降糖目的。
多運動對糖尿病幫助大嗎？的介紹，我們對糖尿病保健也有了初步的認識，也知道了運動是各類疾病中的一大良方。所以，糖尿病人只要經過家屬和醫生的照顧，在結合運動的配合相信一定會有好起來的一天。
