糖尿病保健是治療和預防糖尿病的又一個關鍵。而我們平時卻不注意保健，認爲住院治療吃藥不就行了嘛，其實不然，沒有一個良好的保健和飲食共同協助下，糖尿病是不可能達到很好的預防和治療效果的。
現在退休的老年人，有一部分還在參加戶外的活動，這可促進老年人的骨骼肌肉大量攝取葡萄糖，肝糖元輸出量增加和脂肪分解遊離脂肪酸增多，促進葡萄糖的吸收，減少脂肪蓄積，改善胰島素抵抗，有利於糖尿病的治療。
1、要制定合理的運動方案，運動量和運動強度不要太大，運動時間也不能太長。運動要適宜爲好，
2、平時運動以慢跑或是快走爲宜。都屬於有氧運動，可促進脂肪分解，脂肪量減少，體重減輕，肥胖者最應該運動。
3、運動需要堅持，需要有恆心，才能獲得減輕體重、改善胰島素抵抗和降低血糖的可靠效應，所以，糖尿病病人應當將運動鍛鍊列入治療計劃之中，長期堅持，以發揮運動療法緩解和穩定病情的積極作用。
以上就是對糖尿病保健的運動療法的介紹，希望糖尿病病人制定好運動方案，要選擇適合自己的運動方式，希望糖尿病患者要持之以恆，即可對病情有幫助也增加量自身的抵抗力，祝早日康復。
