生活中，糖尿病保健有很多中，而運動和飲食的搭配是治療各大疾病做好的保健方式，很多患上疾病的人，在治療的過程中，都需要很好的保健保健護理，而上述的兩點就是最基本的保健措施。
如何讓運動和飲食相結合？
第一項——如果可以使運動和飲食能夠很好的相結合，就可以很好的控制血糖，糖尿病病人在中度強度運動之前，應注意增加少許食物以避免發生低血糖。不要在進食後立即運動。而要在餐後1一2小時進行。如運動時間較長，宜在運動前或運動中適當進食。以防止低血塘，早晨鍛鍊時不宜空腹。根據運動強度和持續時間。在運動結束後24小時內可以適當增加進食量。但是否需要增加以及增加多少請向你的主管醫生諮詢。
第二項——很多糖尿病病人在沒有得上糖尿病的時候，很多都是肥胖病人，所以肥胖人的運動和飲食也是至關重要的。如果是肥胖的2型糖尿病。消耗的能量應多於攝入的能量，能量的負平衡有助於減肥。晚餐進食量不宜過多。尤其是晚上活動少的人。如果體重在理想範圍內而不需要控制體重，那麼運動消耗的能量應該從飲食中補償。原則是消耗多少補充多少。
第三項——平時，在生活中我們運動完之後，由於排汗的原因，我們都會喝水來補充身體所需要的水分。如果運動時間過長。運動中也要適當補充水分。但避免補充冰水。
糖尿病保健對於治療糖尿病是最基礎的，而更好的讓運動和飲食相結合，對與治療糖尿病有是一個質的飛躍，所以，我們在生活中，結合自身的情況制定合理的運動和飲食方案，可以更好的幫助糖尿病病人早日擺脫痛苦。。
