結腸息肉是發生癌變導致結腸癌的重要原因，因此人們對於此病也十分關心。近日，紐約大學Langone醫學中心的研究者報告，只需要每天進行一個小時的低強度訓練，就可以幫助高危人羣起到預防結腸息肉的作用。
每天運動一小時可防結腸息肉
據悉，Sloan㎏ettering紀念癌症中心Sanchez住院醫師說，這些研究結果應該使沒有時間或金錢成爲健身俱樂部會員或上健身課的個人鼓起勇氣。他說，“我們發現每週1小時低強度鍛鍊——步行或爬樓梯的益處，這對多數人來說是可行的，對不能參加健身房或體育設備運動的低收入人羣特別重要。”
研究納入種族因素更加客觀
與以往研究不同的是，雖然過去也證明了體力活動是預防結腸癌發病的保護因素，但沒有觀察體力活動對不同種族和民族的影響，而此次研究則納入了種族因素，更加具有客觀性。
Sanchez醫師及其同事納入服務於各低收入社區的1所醫院的982例中年患者。一半以上是拉丁裔美國人，20％是亞洲裔美國人，15％是非洲裔美國人。根據篩查問卷，若受試者結腸息肉發生危險不增加則納入研究（例如無症狀，沒有息肉或癌症個人史或家族史）。
通過結腸鏡檢查，研究者發現在每週運動不到1小時的患者中33％的患者有息肉；而每週運動在1小時以上的患者中25％的患者有息肉。超重和肥胖患者的息肉發生率更低，雖然這些人體重指數較高，但從運動中獲益更大。
不過目前仍然需要進一步確認的是，什麼樣的運動強度對結直腸息肉和結直腸癌的預防作用最大。
