很多那女性都會碰到排卵期出血的煩惱，讓女性不知所措。但是對於女性朋友來說，不妨瞭解以下幾點輕鬆應對排卵期出血吧。
在女性的非經期的排卵週期中，因爲雌激素水平出現的短暫降低，卵泡破裂，導致子宮內膜不能繼續生長，從而引起的內膜脫落出血的症狀。與月經類似，女性在排卵期出血時，可能會有下腹墜痛的感覺，是因爲盆腔內有漿膜脫落和少量血液積聚導致的，不過一般不會持續很長時間，多則兩三天，少的只有幾個小時而已。
排卵期出血注意事項：
1、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
排卵期氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
專家提醒，排卵期出血偶爾出現一次對身體並無大礙，多數是因爲過於勞累或者身體免疫力低下，影響了內分泌平衡的緣故，調養一下，不需要治療。如果經常性的出 現排卵期出血，則應當考慮是內分泌紊亂造成的，可以在醫生的指導下，使用一些補充雌激素的藥物。而一旦出血量過多甚至超過了正常的月經量時，則需要到醫院 進行全面的檢查，以排除其他的器質性病變的存在。
排卵期出血，是常見的一種婦科疾病症狀，偶爾出現一次之後，需要注意調養，飲食、生活要有規律，維持良好的心態，免得再次出現排卵期出血症狀。在出血期間，則需要注意以下幾點：
1、保持私處的清潔，預防盆腔感染;
2、保持平穩的情緒，精神不要過於緊張;
3、不要吃辛辣刺激性的食物，肚子疼時可以熱敷緩解;
4、不要過度勞累，注意休息;
5、注意日常的體育鍛煉，提高自身抵抗力。
排卵期出血是很多女性會出現的症狀，出血量少，有的僅爲咖啡色分泌物，一般2-3天可自行停止。既然排卵期出血較常見，但並不是說女性朋友就可以對其不管不顧，因爲，排卵期出血同樣存在一定的危害性。臨牀上，排卵期出血的危害包括以下幾點：
1、惱人症狀：排卵期出血雖然出血量較少，但也讓女性朋友防不勝防，從而影響正常的生活和工作。
2、腹痛：排卵期出血患者常伴有腹痛症狀，週期性月經間期疼痛，可輕可重，一般持續幾個小時，個別患者可持續2～3天。
3、引發不孕症：男女性可能會因爲排卵期出血而中止性生活，從而錯過受孕時機，最終導致不孕症的發生。
4、原發病危害：月經不調、宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸癌、子宮內膜息肉、子宮粘膜下肌瘤、子宮內膜腺癌等生殖道疾病也可引發排卵期出血症狀，因此，如果引發排卵期出血的原發病得不到及時徹底治療，可危害女性健康。
