很多人聽過老一輩的人這樣說過生了孩子之後在坐月子的時候不能吃鹽，吃的菜都不能放鹽，月子裏吃的菜和喝的湯都不能放鹽，如果吃鹽的話就會沒奶的，真是這樣嗎？那麼到底產婦能不能吃鹽呢？
很多老人都說產婦在坐月子的時候，吃的菜和喝的湯都不能放鹽，吃鹽對新媽媽和寶寶不好，口味偏重不好，所以吃的菜裏都沒有放鹽，這樣沒滋味的菜吃下去，弄的很多新媽媽都沒有了胃口，吃的也少了，這樣更沒有奶水了，沒有奶水，小寶寶就沒有吃的了。
雖然我們知道在平時吃的菜和喝的湯當中鹽放多了不好，口味偏重不好，新媽媽鹽吃多了不好，會影響腎臟的負擔，產生疾病，對腎不好，弄不好的話還會讓血壓升高，這是人們都知道的，但是從健康的角度來考慮，這個鹽不能不吃，但是也不能吃的太少。
新媽媽的月子餐裏要適量的加些鹽來調味，這樣可以讓新媽媽胃口大開，吃的多，這樣才能補充更多的營養，讓身體更快恢復，並且還能下奶，讓孩子吃的飽。
新媽媽不吃鹽的壞處
1、影響食慾，沒有胃口
新媽媽在生孩子的時候消耗大量的精力和體力，所以產後是需要好好補補的時候，這個時候很多新媽媽會出現沒有食慾的情況，吃的不多，而且沒胃口，如果再吃些沒有味道的菜餚和湯，那麼會吃的更少了，更沒有胃口了，這樣不利於乳汁分泌，小寶寶就沒的奶吃了。
2、影響乳汁分泌
新媽媽在生完孩子的頭幾天裏身體會出很多的汗，這個時候體內容易缺水缺鹽，所以這個時候如果不吃鹽的話，新媽媽奶水就會變少，所以在吃的食物中適量的放一些鹽是可以的。
3、身體營養不均衡
產後新媽媽會出大量的汗，若是體內鹽分過低，會影響健康，出現血壓低頭暈等情況，不僅對產後恢復沒有好處，而且還會影響哺乳，對孩子的發育也不利。
產後適量補充鹽分
新媽媽產後的前3天，適當的吃些鹽，有利健康。
（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
