內分泌是影響女性健康的最大的殺手，對於女性朋友來說如果內分泌失調的話，就會引起脾氣急躁，各種婦科疾病，肥胖，不孕，臉色偏黃等問題，引此對於女性來說要想做一個健康的女人就必須調理好自己的內分泌。
1、堅持運動：
運動是最好的養生方式，對於女人來說一週最少需要三次的有氧運動，才更有利於保持身體健康，保持一個苗條的身材。
2、多吃黃豆：
黃豆是女人最好的朋友，由其是黃豆中的植物雌激素是預防乳腺癌的高手，對改變體內激素的分泌有着很大的作用，因此女性朋友一週至少吃一些黃豆，此外，一些其它的豆制產品也應該多吃一點。
3、泡澡：
女人天生愛泡澡，泡澡是維持身心平衡最簡單的方法，女人如果經常泡澡的話，就能起到一個促進血液循環，同時促進腳部血管的擴張，對全身健康有很大的幫助。
4、享受愛情：
女人是需要愛的滋潤，女人一定要有自己的姿態，一定要學會享受愛情，也許你的愛情並不完美，也許你的愛人，傷透了你的心，但是你都應該學會活出自己的姿態。做一個不被愛情左右同時又能享受愛情的女人。
5、寬容：
生活中難免會遇到些不開心的事，遇到些所謂的極品人，而聰明的女人就要學會寬容別人，不要用別人的錯誤來懲罰自己。
6、保持微笑：
都說愛笑的女人，運氣都不會太差，經常保持笑容的女性不僅能給人一個好的印象，同時能促進人體的內分泌正常。
7、提高睡眠質量：
睡眠的質量決定着生命的質量，由其是對於女性朋友來說睡好覺就是一種最好的保健方法，睡美人，女人就要提高睡眠質量，不熬夜，不泡夜店，到點就睡覺，天大的事也等休息好了再說。
8、學會寵愛自己：
生活中的很多女人都懂得照顧家人，卻不知道如何照顧自己，其實女人也要學會寵愛自己，要學會花點時間保養自己，定期去美容院做做保養。平時也要學會裝扮自己，只有有魅力的女人，才能贏得別人的喜愛，才能促進心理健康。
9、學會放鬆：
女人有時候，不得不面對生活的很多鎖事，由其是現代女人，工作，家庭要兩年抓，壓力過大，內分泌失調就會越嚴重，所以女人有時候就要學會放鬆，有些事，該放手就放手。
身爲女人，身份決定着我們的社會角色，很多時候由於特殊的自然因素，我們不得不成爲世俗的女人，但一個女人應該活出自己應有的姿態。哪怕女人不漂亮，不溫柔，甚至不完美，但都應該活出自己應有的姿態。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
