一般來說，母乳都能夠滿足寶寶的營養需求和食量的。但是有些新媽媽可能會由於生理、心理等因素出現母乳不足的情況。這個時候不應該輕易斷奶，在食療增加母乳的情況下，媽媽也可以適當喂一些配方奶粉。
如何增加媽媽的母乳
媽媽如果乳汁不足，可以利用下面的方法來增奶：
1.心理調理。媽媽要相信自己有能力哺餵寶寶，有這種信心才能堅持母乳餵養。同時媽媽也要多放鬆自己，保證充足的睡眠，這樣可以促進乳汁的分泌。
2.多多哺餵。很多媽媽感覺自己的奶水少就更不愛喂寶寶了。其實應該將寶寶放在媽媽身邊，一旦有需要就給寶寶餵奶，夜間間隔可以稍微長一點。而且可以適當延長每側乳房的餵奶時間。寶寶多吸吮，母乳受刺激，奶量就會越來越多。
3.多喝寶寶接觸。媽媽應該多與寶寶接觸，寶寶的皮膚、動作、表情和氣味都能促進催乳素的分泌，有助於增加乳汁分泌。
4.藥物催乳。可以在醫生的指導下服用一些能促進泌乳的中成藥和西藥。
5.食物催乳。媽媽要保持膳食結構合理，保證營養。民間有很多催乳食療方，比如鮮鯽魚湯、豬蹄燉花生等，媽媽可以多吃。
推薦一款使乳汁分泌通暢的食譜：
絲瓜燉排骨
材料：豬排骨500克，絲瓜200克，枸杞子10克。
調料：薑片、蔥段各5克，鹽4克。
做法：
1.排骨切段洗淨，入沸水鍋中略焯，撈出瀝乾。
2.絲瓜洗淨，去皮，切菱形塊。
3.將排骨放鍋中，加清水大火煮沸，加蔥段、薑片，轉小火煮1個小時，再放絲瓜塊、枸杞子燉熟後，放鹽調味，攪勻即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
