補氣養血首選龍眼
龍眼俗稱“桂圓”，中醫視爲補血益心之佳果，爲您推薦幾款補氣養血的龍眼美食：
龍眼肉粥
主料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。
製作：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米熟爛，加白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功用：健脾養心，補血安神。
龍眼肉紅棗飲
製作：把龍眼肉、黑木耳和紅棗泡發後，放在碗內，放冰糖和水，蒸30分鐘。
功用：滋陰活血、補氣養血。對貧血、眩暈症、月經不調、失眠症、更年期綜合徵有療效。
龍眼肉煲豬心湯
主料：豬心15克，龍眼肉15克，生薑適量。
製作：先將豬心剖開，把龍眼肉用清水洗淨。生薑去皮，切1片足夠。將豬心、龍眼肉、姜全部放入已經煲滾的水中。用慢火煲3個小時，加少許鹽調味，即可食用。
功用：補氣養血，健腦益智，補養心脾。
小米龍眼粥
主料：龍眼肉30克，小米100克，紅糖少許。
製作：小米淘洗乾淨，龍眼肉洗一下。將鍋置火上，放入適量清水、小米、龍眼肉，先用旺火煮沸，後改用文火煮至粥熟，調入紅糖即可食用。
功用：龍眼、小米共熬煮成粥，補血作用更強。
