媽媽的餵奶姿勢
對於媽媽來說，哺乳最正確的姿勢就是要讓自己感覺到舒服、放鬆。只有人放鬆了，乳汁纔會分泌順暢。坐姿牀上、搖椅上或者扶手椅上都可以，不過最好放一個靠枕在背後，可以支撐自己的身體。同時也可以在大腿上或者胳膊下面各放一個支撐寶寶的身體，讓寶寶舒服也讓自己省力。
大家都知道，餵奶久了，不僅胳膊痛，估計全身都會僵直，特別難受。所以有條件的媽媽可以購買一個專門的餵奶枕頭。如果你坐的是椅子，可以在前面放一個腳凳，這樣可以擡高腿部，背部和手臂也就不用那麼緊張。總之，媽媽的餵奶姿勢，怎麼舒服怎麼來，務必讓自己放鬆。
寶寶的吃奶姿勢
給寶寶餵奶時，不要給寶寶穿太多衣服，特別是寶寶很困時，給他脫掉一些衣服，讓他不會睡着，也能夠很好地吃奶。做好這些，就開始按照下面這些步驟調整寶寶吃奶姿勢：
1.把寶寶抱在懷裏，他的脖子剛好在你的臂彎處，背部靠在你的前臂上，你的手剛好托住他的屁股。寶寶的頭部和脖子應該保持自然伸直，這讓吃奶會讓他感覺到舒服不費力氣。
2.單純用手臂和背部來支撐寶寶吃奶，基本上寶寶吃一會兒，你就感覺到很吃力。所以可以在大腿上放一個靠枕來支撐胳膊和寶寶，也可以放一個腳凳擡高腿部，用大腿來支撐。不要把寶寶抱得太低，因爲這樣做他吃不到奶就會拉扯你的乳頭，讓你的乳房感覺到疼痛。
3.別讓寶寶的手亂動。給寶寶餵奶，最好是肚子貼着肚子，把寶寶的一隻手放在你的腋下。這種姿勢叫搖籃式，如果寶寶另一隻手還亂動的話媽媽可以用抱着的手壓住它。早產兒很難含住乳頭，不適合搖籃式抱姿，可以換成橄欖球式抱姿。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
