一、準備出門物品
1、選擇吸汗、寬鬆的兩截式衣服，這樣才方便哺乳。
2、母嬰用品要分開存放，分開使用，以免交叉感染。
3、自動吸奶器
要準備吸奶器，以備母乳過多，在寶寶吃飽後可吸出剩餘乳汁，這更有利於乳汁分泌，並且不易患乳腺炎。
4、備用代乳品
當母乳不足時，首選最接近母乳的配方奶粉。外出時，儘量讓寶寶喝平常固定喝的奶粉，不要隨意更換品牌。採取補授法，即母乳哺餵次數不變，每次先餵母乳，將兩側乳房吸空後，再以配方奶補足母乳不足部分。
補授的乳量依寶寶食慾及母乳的量而定，“缺多少補多少”。按年齡選用併合理調配。市售配方奶粉配有統一規格的專用小勺，重量比均爲1：7，如盛4.4g奶粉的專用小勺，一勺加入30ml溫開水。必須使用煮沸過的水沖泡奶粉，而不是飲水機裏的水。
5、飲用水
用超大的可樂瓶裝幾大瓶家裏的白開水，再過渡到本地水，以防水土不服影響消化功能。
二、選擇安靜、無人的場所進行哺乳
寶寶很容易因噪音等原因轉移吃奶的注意力，媽媽儘量選擇安靜、無人的地方哺乳。
三、個人衛生
哺乳前媽媽先洗淨手，用毛巾蘸清水擦淨乳頭及乳暈，不方便就用消毒溼棉球清洗乳頭、乳暈，再開始餵乳。
四、外出哺乳，姿勢最重要
Step1：取最佳體位
坐姿是最佳哺乳姿勢。哺乳時媽媽放鬆，身體略向後傾，減少腰部的負擔。
哺乳一側的腳略擡高約20釐米左右。斜抱着寶寶，讓寶寶的頭、肩枕於哺乳側的媽媽的肘彎。
Step2：讓寶寶含着乳頭
哺乳時讓寶寶好好地銜住乳頭非常重要，不然很難吸到乳汁。
媽媽用另一手的食指、中指輕夾乳暈兩旁，使寶寶含住大部分乳暈及乳頭，注意防止乳房阻塞寶寶的口鼻。
Step3：姿勢確認不能少
檢查一下哺乳姿勢和含乳方式，當寶寶銜住乳頭時是這樣的：寶寶面向乳房，不必扭着頭吃奶；
寶寶的嘴張得很大（好像打哈欠），將乳房的很大一部分含在嘴裏。
寶寶銜住乳頭後，媽媽抱緊寶寶，使他的下頦在吃奶過程中能接觸到乳房。正確的哺乳姿勢和含乳方式能保證寶寶每一次哺乳都有效地吸到乳汁。
Step4：交替餵哺
別忘了雙側乳房交替哺乳，每次先吸空一側，再吸另一側，下次則先吸上次未排空的一側，以保證乳腺排空，有利於刺激乳汁分泌。
喂完奶後將寶寶豎着抱起，頭靠在你的肩上，輕拍他的背部5分鐘。
