糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，而這一疾病的患者同樣需要通過運動來保健。那麼對於糖尿病患者而言有需要注意的事項呢？下面給大家介紹糖尿病患者的運動保健須知，供大家參考。
1、攝取足量的水。出汗就意味着體液的丟失，攝取足夠的水以補充因出汗而丟失的體液是很重要的。白開水通常是最好的選擇。如果你鍛鍊的時間比較長，你可以選擇一些含有碳水化合物的飲料，以補充你的熱量。
2、開始鍛鍊前進行一次徹底的身體檢查，包括：血壓腎功能眼睛足部血脂血糖和糖化血紅蛋白心臟、循環和神經系統
3、選擇適合你的鍛鍊方式。糖尿病可以引起如眼睛、神經系統的病變，這些病變的類型和程度決定了你所應當採取的鍛鍊方式。例如：如果你的足部失去了感覺，那麼游泳比散步更適合你;如果你視力不好，或者經常發生低血糖現象，那麼室內鍛鍊或者找一個朋友陪伴將是你明智的選擇。
4、能否進行負重的鍛鍊取決於你的心肺功能。幾乎所有的糖尿病病人都能夠進行低強度的負重訓練，你可以通過以較輕的啞鈴負重訓練計劃來加強你的上肢力量。
5、在開始鍛鍊前要進行身體的預熱，並進行一些伸展運動。預熱可以選擇一些低強度的運動如步行，使你的心臟和肌肉進入“工作狀態”，之後就可以進行柔和的伸展運動，以使關節和肌肉變得有彈性。僵硬的關節和肌肉很容易受傷。
6、在結束鍛鍊的時候要使身體逐漸地冷下來。逐漸地減緩運動，直到你的呼吸變得正常爲止，然後再進行一組伸展運動，運動後肌肉會更加容易伸展。
