孕晚期最佳睡姿之科學解釋：
大量的科學研究表明，孕晚期正確睡姿怎麼做這個問題的科學解答是——左側臥。也許很多準媽媽們會誤認爲，心臟生長在左邊，那麼晚上睡覺的時候應該採取右側臥的姿勢，以便給心臟減壓。其實這真的是大錯特錯的。爲什麼呢？
其實是因爲，準媽媽們懷孕到了孕晚期，子宮不斷變大，幾乎已經佔據了整個腹腔，這個時候呢，準媽媽們體內的很多組織以及器官都會受到壓迫，子宮也會呈現出向右旋轉的姿勢，爲了更好的給子宮減壓、釋放緊張的神經，也爲了讓子宮能夠得到正常的供血，讓胎兒不至於在準媽媽們的子宮中缺氧，最好還是採取左側臥的姿勢，這樣能夠緩解子宮向右旋轉的程度，對寶寶以及對準媽媽們而言都是最有利的。
孕晚期最佳睡姿之孕晚期睡覺注意事項：
首先，準媽媽們一定要記住，懷孕到了孕晚期，一定不要採用仰臥睡姿或者是右側臥睡姿，這都將使得您的子宮供血不足，導致寶寶在您的宮內發生缺氧。如果準媽媽們覺得整晚睡覺都採用左側臥的姿勢比較難受，那麼您可以採取左右側臥交替的方法，但是，一定要保證左側臥的睡姿時常要遠遠大於右側臥的睡姿時常，只有這樣，才能將傷害降低到最少。
其次，準媽媽們要有充足的睡眠時間，最好能夠達到每天晚上睡足十個小時左右。充足的睡眠時間能夠保證準媽媽們肚中的寶寶得到更好的休息，減少負面影響發生的概率。而且準媽媽們在孕晚期睡飽了，也能夠促進分娩進程更加順利、順暢、快速的進行。
最後，睡眠環境也是影響準媽媽們在孕晚期睡眠狀況的很重要的一個因素。舒適的睡眠環境，能夠促進準媽媽們快速進入睡眠，並且對準媽媽們的左側臥睡姿起到一定的固定作用。
現在是夏天，準媽媽們需要將自己的睡眠環境弄得溫馨一些、涼爽一些，以避免睡到半夜自然而然的燥熱引起左右來回擺動，這樣睡姿要想保持就難了。
孕晚期正確睡姿怎麼做？具體做法小編已經在上文提及了，不知道準媽媽們是不是都已經記住了呢？要知道，您在孕晚期的睡眠是直接影響到您的分娩進行的很重要的一個因素，準媽媽們一定要多加註意。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
