乳房千萬別這樣“摸”，你“摸”對了嗎？
自我檢查是預防和及早發現乳腺癌的最基本方法之一。值得提醒的是，除了用醫學手段定期檢查乳房，儘早發現乳腺癌的蛛絲馬跡外，每月一次的自檢也是基本方法之一。但很多女性在做乳房自檢時，常常根據自己的喜好隨意摸，感覺沒事就完了，延誤了病情發現的時間。
乳房誤區一：亂摸乳房=自檢
對女性來說，自我檢查與到醫院定期查體的重要性是一樣的，甚至更爲重要。在我國臨牀發現，很多乳腺癌患者都是自檢之後就診的。夏天乳腺癌的就診率很高，但並不是說乳腺癌夏季就高發，而是因爲夏季女性洗澡的頻率增加，對乳房‘自檢’的次數相應增加，因此來就診的人數就會增多。
婦科乳腺專家：建議丈夫每天適度撫摸妻子的雙側乳房
做丈夫的，只要條件允許，每天都要力量適度地撫摸妻子的雙側乳房；做丈夫的要慢慢地學會從裏向外、劃圈似的觸摸，要慢慢地學會用手指觸摸圓潤乳房的每一個“硬核兒”，要溫情地、輕柔地詢問妻子，壓這裏疼不疼啊？如果妻子的乳房腫脹和疼痛與例假有關係，經常被丈夫恩愛地觸摸，無論是從純醫學上講還是從精神反饋到下丘腦女性中樞來講，都是極爲健康的、環保的治療方法。
長期這樣做，一來可以繼存夫妻恩愛之情，二來可以及時發覺不對勁、不舒服的地方，抽時間到好一點的醫院胸外科去做檢查甚至要做B超和X線鉬靶檢查，因爲早期檢查會發現是否得了乳腺腫瘤。
我既爲醫師又爲人夫，這幾年我所耳聞目睹的乳腺癌患者真是不少。除去工作中所見到的城裏、鄉下的患者之外，我的三表嬸、我太太的二姑姑以及好幾位醫療系統的同行女性，都不幸罹患上這種既要切除乳房又難以根治的疾病。
乳腺癌這種病，從得了之後的痛楚到後續的手術治療，都會對女性造成心理上、軀體上極大的傷害，尤其是心理上的創傷更是難以調養。女性本來就心理感受細膩，“兩座”體現身材豐滿的乳房既悅自己又悅丈夫，如果切去一座，即便是丈夫恩愛如初，也會背上丈夫是否會嫌棄自己不再丰姿綽韻，是否會另尋他歡等等沉重的心理負擔，最終也會因此而影響綜合治療效果。
“摸”出疾病的簡單方法
1、時間選擇。絕經前的女性一般在月經後的7-10天進行自檢，這時候乳房比較鬆軟，如果有腫塊比較容易發現；絕經後的女性可以每個月選擇固定的一天進行自檢。
2、檢查要全面。把應該摸到的部位都摸一摸，不要有所遺漏。
3、對鏡觀察。主要是看乳房的外形有無改變、乳頭是否下陷、皮膚有無下陷等。
4、姿勢與方法。自檢的方法是用食指和中指兩個手指指肚去檢查對側乳房，指肚比較敏感容易發現問題。姿勢可以是站立或仰臥，如果是仰臥，可以在胸部下方墊上一個枕頭。
做到以上幾點，發現問題隨時就醫，那麼乳腺癌晚期的發病率將大大降低。
乳房誤區二：亂摸一氣 摸到腫塊得過且過
在臨牀中經常遇到一些女性患者，雖然已經自己摸到了腫塊，但是因爲工作忙或者家庭事務，也不及時就診，耽誤了最佳治療時機。“過了三個月、半年，再想起來去醫院，結果早期已經發展成了晚期。門診最常見的一類女性，都是陪孩子高考耽誤的。”
早期發現了早期治療，可能不用再做其他輔助治療就可以長期存活，但是因爲耽誤時間變成晚期，就很難治癒了。
乳房自檢最好在以下三種情況下進行：
1.洗澡時。尤其是塗抹沐浴露後，手容易在潤滑的皮膚上移動。將攤平的手輕柔地移動，檢查乳房的每個部分。右手檢查左乳，左手檢查右乳，觸按乳房有無腫塊、硬結或增厚。
2.在鏡前檢查。對着鏡子兩手下垂於身體兩旁，再將雙手緩慢上舉過頭，觀察乳房的改變，包括有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接着，雙手叉腰，觀察雙側乳房是否對稱。
3.仰臥平躺，肩部稍墊高。把手平放在皮膚上，輕壓皮膚，從乳房的外上方開始，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向，從乳房的外圍起直至乳頭，進行檢查。注意觸摸對側腋下，檢查乳房尾葉有無腫塊。注意要在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無乳頭溢液。
一般來說，自檢最佳時間是月經來潮後的9-11天，已停經的婦女可每月固定一天進行自我檢查。如果發現有異常腫塊、非哺乳期乳頭有溢液、腋窩淋巴結腫大和上肢水腫，要立即做進一步檢查。
乳房誤區三：漠視醫生經驗性手診
除了乳房自檢，定期的醫學檢查也是乳腺癌早發現必不可少的項目。專家說：“由於西方女性的乳房發育較大，所以鉬靶片拍出來效果很清晰，但是中國女性的乳房普遍比較小，而且結構質密，乳腺癌患者的發病年齡也小於國外女性（國外乳腺癌平均發病年齡爲45-55歲，中國爲35-45歲），因此目前認爲B超檢查更適合中國女性。”
另外，有經驗醫生的手診也非常重要。“有些B超和鉬靶檢查都不能發現的腫瘤，有經驗的醫生都能夠摸出來，比如一些邊緣的、乳暈下的腫瘤。”
乳房誤區四：生理性疼痛過於緊張
相對於有些女性對乳房的“漠不關心”，另一些女性則表現出對乳房的過度焦慮。經期前的乳房脹痛、體檢時輕度乳腺增生等，讓不少女性大爲恐慌，四處尋醫問診。
乳房的疼痛大部分都是一種生理性的改變，而真正的乳腺癌早期都是沒有痛覺的。乳房的結構是由導管和腺泡組成的，而導管和腺泡是由不同的激素支配的，導管是由雌激素支配、腺泡是由孕激素支配的。雌激素和孕激素的週期性變化就會造成導管和腺泡的變化。每一種激素的過度變化，都會造成對應組織的過度增生，產生分泌物、積液甚至是囊腫，進而產生腫脹、疼痛或者胞塊。但這些生理性的變化大多都是一過性的，過一段時間就會自愈
乳房誤區五：早期患者不配合
有些患者被檢查出乳腺癌後特別害怕，天天心緒不寧，這也是不對的，對於治療也沒有任何幫助。孫強說，“患了乳腺癌，第一要了解乳腺癌，盲目擔心於事無補。”
實際上，95%的早期乳腺癌患者都可以長期存活，早期乳腺癌甚至已經可以脫離癌症的劃歸，“它是可以治癒的。”所以學會了解它，選擇一個信任的專業醫療單位纔是當務之急。“任何早發現、不治療的患者都是錯誤的，發現後不及時到醫院就診，而盲信偏方、妙藥，以至於癌症迅速惡化，就悔之不及了。”
正確的乳房自檢方法：
正確的手法是：用手掌或併攏手指，以指腹輕輕觸按乳房，否則很容易把正常的乳腺組織誤以爲是腫塊。而且一定不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置，因爲有些增生組織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍，特別是腋窩處。
