春節飲食有忌口 控制肥膩重口味
據相關肛腸科專家解釋，飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素。因此首先就要在吃喝的源頭上掐斷痔瘡誘因。有痔在身的患者應忌食或少食刺激性飲食，如辣椒、胡椒、生薑、大茵香、蒜、蔥等，因爲這些飲食可刺激直腸肛門的黏膜皮膚，使之充血明顯，加重了痔出血、脫出症狀。
在充斥着各類美食的春節期間，均衡飲食顯得更加重要。專家建議痔瘡患者不妨有意識地多吃青菜、水果、粗糧、豆類，控制肥膩肉類、煎炸食物的攝入量。另外飲食不宜過多、過飽，以免因大便乾燥，排出困難而加重痔瘡。
春節期間可適當補充對痔瘡有預防作用的食物，如赤小豆、槐花、黑芝麻、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。同時切忌過度飲酒，以免加速痔瘡發作。有關研究表明，長期過量飲酒的人羣，其痔瘡發病率是適量飲酒或不飲酒人羣的五到六倍。
今年過年不窩居 防治結合雙保險
每逢春節假期閤家團圓、好友相聚之時，常選擇聚在一起“砌長城”。因此缺乏運動量成爲必然。對於痔瘡患者來說，打麻將時不可久坐，應適時起身活動。否則易影響下肢靜脈迴流，從而刺激痔瘡復發。
此外，專家表示，節假日也應保持按時排便的好習慣，並注意保持肛周清潔衛生。據瞭解，肛門感染是發生痔瘡的重要因素之一，所以保證坐便器清潔也非常重要。
特別提醒，痔瘡雖爲最常見的一種肛腸疾病，但對患者身體的危害不容忽視，尤其是在痔瘡高發的春節前後，如一旦發現便血、肛門墜脹、腫物脫出等嚴重的痔瘡症狀，不要馬虎，一定要及時到醫院進行檢查和治療，確保過個健康快樂的大年。
春節飲食搭配
1、鹼搭酸
健康人體必須保持微鹼性狀態，以PH值在7.3左右爲宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品（奶類、血品例外），富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等，節日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有鹼性食物搭配着吃，以求人體的酸鹼平衡。含鹼量最高的要數海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿蔔、蘿蔔等等。
2、鉀排鈉
我國居民的食鹽攝入量原本就偏高，是世界衛生組織建議量的2倍以上。節日期間副食吃多了，食鹽的攝入量更多，然後血液中的鈉含量就會更高，這不利於人體保持正常的血壓。而鉀是鈉的剋星，它能排出人體內多餘的鈉。含鉀較豐富的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等等。
3、“多渣”摻“少渣”
葷菜不含膳食纖維，而畜禽水產等也都是精細的“少渣食品”，吃多了會造成便祕，糞便等毒廢物在腸道內滯留的時間過長，會增加腸黏膜對毒素的吸收，這樣就容易誘發結腸癌。而粗纖維食物則屬於“多渣食品”，多吃這類食物能消除“少渣食品”對人體造成的危害。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果、捲心菜、蘿蔔等等。
春節即將來臨，親朋好友相聚，難免要吃一些大魚大肉高蛋白高脂肪食物，不少人每逢佳節就會患腸胃消化不良症。因此，在節日期間，無論外出吃飯還是在家裏聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得好，還要符合人體健康的需要，這樣才能過一個快樂又健康的春節。
