衆所周知，子宮是女人最重視的器官，所以子宮保健備受女性的關注，尤其是子宮在很大程度上會影響以後的生育能力。所以，專家會建議女性朋友一定要好好保養自己的子宮，這樣以免患上各種子宮疾病。一起來看看睡姿會不會影響子宮的健康。
睡姿會影響子宮健康嗎？
大家都知道不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道不正確的睡姿也易會導致疾病的發生，對於女性朋友來說，就是對子宮的威脅了。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰痠、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。
看來，睡姿也是會影響子宮健康的。
女性保護子宮健康有4點
1、正確清潔
在日常生活中，應重視對外陰的清潔工作，以防病菌經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。最好選用流動的清水洗滌，保持陰部的自然環境。如果有異感，可選用專用洗液清洗。
總之要儘量維持陰部的弱酸性環境。同時，對你的另一半也不能放鬆要求，男子包皮垢對宮頸的刺激是引起宮頸糜爛、子宮頸癌的因素之一。讓他乖乖洗乾淨，對大家都好。
2、不要縱慾亂性
性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
3、不要私自墮胎
有些人出於種種原因，私自墮胎或找江湖醫生進行手術，這樣做的嚴重後果是，子宮破損或繼發感染甚多。
4、科學生活
1）避免卵巢早衰，要堅持科學的生活方式，提倡產後母乳餵養，儘量延長哺乳的時間。
2）婦女要適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成鍛鍊身體的好習慣。
3）特別要注意在公共場所、家庭戒菸，減少被動吸菸，不宜喝酒，更不可酗酒。
4）要注意調整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣。
5）另外，要儘量遠離冰冷辛辣等刺激性食物。
建議大家可以多吃富含纖維素的食物，尤其是一些纖維食物還是不錯的，這樣不但可以保護子宮，還可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險。
