南瓜
對子宮的好處：南瓜營養豐富，可防治癌症，南瓜含有一種鈷的成分，食後可補血，並促進人體內的新陳代謝活動，女性食用南瓜，可獲得營養以及補血養顏的保健功效，有利於子宮健康。
食用注意：南瓜屬於發物，在服用中藥期間不宜食用，此外，有腳氣、黃疸病等疾病的人不要食用南瓜。
推薦食譜：鵪鶉蛋燒南瓜
材料：鵪鶉蛋10個，老南瓜300克，青椒片10克。
調料：鹽、白糖、生薑片、食用油各適量。
做法：1、將鵪鶉蛋煮熟去殼，老南瓜去皮、籽，洗淨切塊。
2、鍋入油燒熱，爆香生薑片，再放鵪鶉蛋、南瓜、青椒片、鹽，炒至南瓜八成熟時調入白糖，翻炒均勻即可。
功效：本品可補血養顏，治月經失調。
胡蘿蔔
對子宮的好處：經常吃胡蘿蔔可提高免疫力，防治癌症的發生，對保持子宮的健康狀態有很好的輔助作用，而且胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，美容美膚。
食用注意：胡蘿蔔生吃或榨汁喝吸收利用率較低，榨汁會浪費胡蘿蔔的纖維素和果膠，而且會攝入過量的胡蘿蔔素，使皮膚髮黃，所以食用胡蘿蔔還是以熟食爲主。
推薦食譜：蔥香胡蘿蔔絲
材料：胡蘿蔔300克。
調料：料酒、鹽、味精、食用油各適量，蔥絲、薑絲各適量。
做法：1、將胡蘿蔔洗淨，去根，切絲。
2、將鍋置火上，加油燒至五六成熱時放入蔥絲、薑絲熗鍋，放入料酒，倒入胡蘿蔔煸炒一會兒，加入鹽，添少許清水稍燜一會兒，待胡蘿蔔絲熟後再用味精調味，翻炒均勻，盛入盤中即可。
功效：本品可增強體能，促進血液循環。
黃豆芽
對子宮的好處：黃豆芽富含營養，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，治療缺鐵性貧血，常食用黃豆芽可改善女性因月經失血的狀態，促進新血液的生成。
食用注意：虛寒尿多者慎吃黃豆芽，黃豆芽性寒，慢性腹瀉及脾胃虛寒者忌食，此外，不要食用矮胖無根的黃豆芽，避免殘留農藥的危害。
推薦食譜：黃豆芽魷魚須
材料：黃豆芽300克，魷魚須150克，韭菜、紅椒各適量。
調料：鹽、味精各適量，料酒、食用油各少許。
做法：1、將黃豆芽洗淨，魷魚須洗淨，用鹽和料酒醃漬，韭菜洗淨，切段，紅椒洗淨，切絲。
2、熱鍋下油，燒熱，放入黃豆芽、魷魚須、韭菜、紅椒翻炒，加鹽和味精炒勻即可。
功效：本品可補血養顏，消除疲勞。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
