中醫認爲，宮寒的病因和一個人的體質有相當大的關係，而腎虛、脾虛、血虛等症狀都有可能引發宮寒，但是宮寒又和普通的疾病有着明顯不同的表現，所以人們可以通過一些明顯的症狀來判斷自己是否得了宮寒。
宮寒的四個明顯症狀
1、渾身冰涼
春天的降臨讓各個地方的平均氣溫都產生了不小的上升，但是有一些女性朋友卻依然無法感受到春天的溫暖，不僅如此，她們還發現自己手腳冰涼，哪怕是喝了很多的熱水、穿着厚厚的衣服也無法阻止徹骨的寒意。
其實這就是宮寒的典型特徵之一，一旦外界的寒氣入侵到子宮和其它相關器官之中，那麼身體中的陽氣自然就會逐漸衰敗，進而導致氣血運行不再通暢，也就是加劇了“寒”的症狀。
2、膚質損傷
此外，如果患上了宮寒還會對女性的皮膚產生不小的影響，因爲宮寒會導致女性體內的氣血流動產生凝滯，表現在身體上就是會出現各種醜陋的斑點和黑眼圈。即使用了再多的祛斑產品和化妝品也無濟於事，因爲這些情況本質上是一種由內而外的病症，即使依靠外物在短時間內能有所緩解，也只能是治標不治本。
3、無端肥胖
如果說愛美是女人的天性，那麼肥胖就是扼殺女性變美的罪魁禍首之一，因此減肥就成了很多愛美女性的必修科目。但對於患上了宮寒的女性來說，普通的節食減肥法和鍛鍊減肥法不但完全不起作用，反而還會使自己越來越胖，這又是爲什麼呢？
原來，當人體被宮寒盯上時，包括子宮在內的各個生殖器官都會陷入熱量不足的狀態之中，而爲了人體能夠維持正常的機能，就需要囤積大量的能量，並且這些能量會以脂肪的狀態留在體內，時間長了自然就會使人變得越來越胖。
4、月經紊亂
女性宮寒最爲典型的特徵其實還要屬月經的變化，因爲月經和子宮有着非常密切的聯繫，一旦子宮出現了什麼問題，那麼很多時候都可以通過觀察月經來印證猜想。當身患宮寒時，不僅月經來臨的時間會產生紊亂，而且還會有經血變少、經血發黑、結塊的現象，情況比較嚴重時甚至還會導致不孕不育。
宮寒調理方
1、紅糖姜水
紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。
2、桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
3、紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小竈就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞蛋進往，持續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐豔如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;假如改成銀耳紅棗羹呢，不但有着桂圓的功效，可以莓多酚祛斑呢！
4、黃酒炒蛋
做法是：鍋熱後放油，姜煎一下，然後把蛋打好後倒進，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕緊拿筷子吧。據說這個是祖網傳三代的治痛經腹痛千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。
