對於女同胞來說，有好的容顏是可以讓她們更自信，更加有魅力。然而，想要好的容顏，自然要有好的肌膚。其中，不少女性同胞也知道，想要好的肌膚，自然是要及時排毒。因爲，她們明白體內的毒素積累得越多的話，肌膚會越來越差，痘痘、色斑會不斷襲來。小編建議，女同胞們排毒可以從飲食方面下手。那麼女性排毒吃什麼好呢？以下爲大家推薦的兩款排毒食譜，味道鮮美，做法簡單，經常吃的話有利於排毒，因此，想要排毒的女同胞們就不少再猶豫了，趕緊動手製作吧。
排毒食譜一、霸王花無花果煲豬蹄
製作食材：豬肺100g，豬腱肉150g，甜杏仁10g，陳皮5g，無花果15g,水發霸王花5g，薑片少許，料酒ml，鹽、雞粉各2g。
製作步驟：
第一步，將所需的食材全部備好，洗淨。
第二步，將一定量乾淨的水倒入砂鍋中煮滾，之後加入料酒，將豬腱肉放入鍋中氽水，將其中的污血排出以及去除腥味。另外，將豬肺用同樣的方法氽水。兩者均弄好，放在一旁備用。
第三步，再次往乾淨的砂鍋中加入一定量的水，同時倒入氽水後豬腱肉和豬肺以及提前準備好的薑片、杏仁、陳皮、霸王花、無花果，之後再加入適量的料酒，用勺子或是鏟子將鍋中的食材全部攪拌均勻。
第四步，將鍋中的食材攪拌均勻後，蓋上蓋子燜煮一個小時。一個小時後加入適量鹽、雞粉攪拌均勻調好味道，即可關火盛出食用。
小提示：經常食用霸王花無花果煲豬蹄此款菜有排毒養顏的作用。
排毒食譜二、桂圓桑葚奶
製作食材：桂圓肉80g，桑葚30g，牛奶120ml。
製作步驟：
第一步，首先，將製作所需要的桂圓肉、桑葚、牛奶全部準備齊全。
第二步，再將砂鍋清洗乾淨，之後倒入適量的清水煮開，煮開後將桂圓肉、桑葚和牛奶一同倒入開水中，全部攪拌均勻，用中度的火候煮至沸騰。
第三步，最後關火，將煮好的桂圓桑葚奶倒入事先準備好的容器裏即可食用。
小提示：這款桂圓桑葚奶多食用有滋潤腸道，達到排毒的功效，需要排毒的女性朋友們不妨吃吃看。
以上爲大家介紹的兩款排毒食譜，不知道大家是否滿意？小編建議女同胞們不妨在日常中多食用，這種健康的排毒方式，有益無害。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
