女性都是愛美的，在飲食上也絕對不會馬虎，更別說是那些吃了能夠美容養顏的食物。
女性排毒養顏吃什麼好
1、香菇黑木耳海帶湯
準備材料：海帶50g、黑木耳100g、香菇2朵
做法：如果選用的是乾的黑木耳，就要提前用水泡發好，然後海帶用水清洗乾淨備用，接着把香菇洗淨以後切成絲。接着把準備好的三種食材一同放入鍋中，再加入適量的清水和一些橄欖油。開火煮，等食物都熟透之後撒上食鹽攪拌均勻即可食用。
2、地瓜銀耳糖水
準備材料：地瓜1個、銀耳1朵，適量蜂蜜
做法：銀耳用水泡軟以後撕成小朵備用，地瓜去皮洗淨以後切成塊放入鍋中。接着把銀耳也一併倒入，再加入適量清水，開火大約煮20分鐘左右即可。等地瓜銀耳糖水煮熟以後調入蜂蜜就可以了。
3、蓮子百合糯米粥
準備材料：蓮子30g、百合20g、糯米100g
做法：把蓮子和百合提前放入冷水中浸泡，大約20分鐘左右即可。接着取一口乾淨的鍋倒入糯米和清水煮，水開以後轉成小火煮10分鐘。接着放入泡好的蓮子和百合繼續煮。煮到粥粘稠即可關火食用。
4、苦瓜竹筍湯
準備材料：竹筍、苦瓜、生薑片、下批
做法：竹筍去皮以後切成片，等鍋中的水燒開以後放入焯一下去澀去草酸；苦瓜洗淨以後去掉裏面的瓢，切成段備用；取一個乾淨的砂鍋，往裏加入適量的清水、生薑和蝦皮，開火把水燒開以後，倒入竹筍煮20分鐘左右；接着放入苦瓜煮，大約3~5分鐘以後加入食鹽、香油，有吃雞精習慣的可以放點雞精。如果覺得湯單調，可以在關火前放入一些青菜葉。
5、木瓜綠豆湯
準備材料：木瓜、綠豆、海帶絲、瘦肉、百合、陳皮
做法：把木瓜去皮去籽以後切成塊備用。海帶絲洗淨放一旁；瘦肉切成小方塊，綠豆和百合洗淨備用；接着取砂鍋，放入清水，接着把瘦肉、綠豆、陳皮也放入，開大火燒開以後轉成小火慢燉；小火慢燉2個小時以後加入百合和木瓜，這個時候只要再燉15分鐘就可以。關火前加入食鹽調味即可食用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
