在經期，女性朋友們對於食物的食用是應該要引起重視的，因爲經期出現體內的排血情況，如果誤吃了一些活血的食物，可能會造成大量出血或者月經紊亂的現象，所以女性在經期時，要特別注意飲食。因此，有人問來月經吃西紅柿好嗎？經期有什麼禁忌呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
來月經吃西紅柿好嗎？
女性來月經吃西紅柿好嗎？答案是肯定的。
西紅柿性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。而且西紅柿對於月經沒有什麼影響，同時西紅柿是一種可以用來養顏的食物，對於女性朋友的皮膚保養有幫助。另外，常吃它還可以補血。不過呢，建議最好是熟吃，不過生吃也行，但注意少吃就行。
總而言之，女性朋友在經期是可以適當的吃一些西紅柿的。另外，爲了保證飲食的質量，經期可適當補充奶類、蛋類、豆類。平日應該多注意營養，最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。
經期有什麼禁忌？
1、睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。
2、不要衝涼水澡，不用涼水洗腳。要注意保暖，這個一定要必須，有空調的可以加蓋一些保暖的衣物或是毯子。
3、不要洗頭，一洗頭經血就停止流動，雖然也有解釋說這個說法不對，但是還是注意比較好，千萬不要涼水就行。
4、不要和老公做愛哦。此時細菌容易入侵，要特別的注意。此外，也要注意清潔，不要用不乾淨不正規的衛生巾。
5、有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀，腹部不適可以把薑末剁碎衝到紅糖水裏喝，效果不錯。
6、不適合做對腹腔壓力較大的和對腹腔振動較大的運動和動作。如搖呼啦圈，不要做跳躍式的運動、快跑等，還是低調點比較好。
7、經期要補血。其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質，是理想的月經期保健食品，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
