豐滿的胸部是每個女人都向往的。可是想擁有完美的身材談何容易？每個女性都希望能有豐胸方法來解決煩惱，可以讓自己的胸部一瞬間增大。其實想要讓乳房變大也不是不可以，但是需要用對方法，才能達到好的豐胸效果，讓乳房真的有變大的效果。那麼如何讓自己乳房變大呢？接下來將爲大家介紹幾個讓乳房變大的方法，供大家參考。
如何讓自己乳房變大？保持端正的姿勢
中國傳統女性認爲挺胸部走路很難爲情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸擡頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
如何讓自己乳房變大？採用正確的按摩方法
想要乳房變大，也可以通過按摩方法豐胸，以下爲大家推薦擰轉按摩法，供大家參考。具體的按摩手法如下：
1、首先雙手持刷，雙手掌圍繞着乳房，將另一雙手放在心窩上;
2、然後跟着乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。
3、此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉;最後由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1~2成一組動作，按擦10次後再按擦另側10次。
如何讓自己乳房變大？堅持健康的運動
鍛鍊胸肌是保證胸部形態美的關鍵。胸肌結實的話，才能夠承托起胸部脂肪以及對抗胸部下垂問題。而平時多掌上壓、跑步、健美操以及擴胸運動等，都能夠有效地鍛鍊胸部肌肉，同時幫助胸部正常發育。以下爲大家介紹三種豐胸運動，供大家參考。
1、跪姿俯臥運動
保持跪姿的俯臥運動，能夠讓脂肪更加集中在胸部，通過鍛鍊讓胸部更加緊實挺翹。
讓胸部變大的小祕訣首先跪在地板上，雙腳打開與雙肩同寬，雙臂伸直，支撐住地板，背部保持挺直姿勢，眼睛視線直視正前方。然後手肘慢慢彎曲，身體呈俯臥狀。動作保持到胸部開始出現緊繃感，臀部和腹部也開始出現酸脹感，再從頭重複三次動作。
2、跪姿提臀運動
這個動作能夠有效防止和改善胸部下垂，同時鍛煉出優美嬌俏的臀線。
第一步，跪在地板上，兩個手肘稍微彎曲，撐住地板，眼睛直視正前方。讓胸部變大的小祕訣是要保證腳尖撐起小腿的力量。接着，腳尖用力，伸直膝蓋，慢慢將臀部擡起，等到擡到最高點的時候，要保持5秒這個姿勢，然後再恢復一開始的姿勢，重複動作3次。
3、站姿推牆運動
站着推牆能夠利用雙臂的力量讓胸部向中間集中，是特別適合胸部外擴的女生經常做的豐胸運動。
讓胸部變大的小祕訣具體動作時站在距離牆壁約一個手臂的距離，雙腿打開至臀部的距離，雙手平舉在胸前推牆。下半身保持直立不動，胸部緩慢向牆方向靠近，每次保持十秒鐘回覆到原來的姿勢，重複動作3次。
如何讓自己乳房變大？常吃豐胸食物
1、酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
2、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
3、櫻桃
櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位，維生素A含量非常之多，此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。所以多吃櫻桃也是有利於胸部發育的。而且櫻桃既可防治缺鐵性貧血又可養顏駐容、豐滿胸部、除皺消斑，使皮膚嫩白中透着紅潤。
4、穀類
穀類如小麥(麪粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定爲最佳的豐胸食品。
波濤“胸”涌的身材會讓一個女人更加有自信，以上爲大家推薦的幾個讓乳房變大的方法，胸部小的美眉們不妨試試看。小編提醒，想要變成大胸部並不是一朝一夕就能達到效果的，因此想要乳房變大的美眉們，要堅持下去，切勿半途而廢。精彩推薦：讓乳房變大的方法 乳房怎麼揉會變大
