女人氣血不足對身體有一定的危害，而且還會看起來氣色不好，面色暗沉等，所以想要氣血充盈，就要多吃補血養血的食物，這樣氣色才能好起來，那麼春季女人吃什麼補足氣血呢？以下就是小編介紹的幾款補血養血的食療方，趕緊吃起來吧。
平菇菠菜肉片湯
原料：鮮蘑菇150克，豬瘦肉100克，菠菜心50克，鮮湯適量，麻油、榨菜、鹽、黃酒、味精各適量。
做法：1、將鮮平菇去根，洗淨，切成薄片，豬瘦肉洗淨，切成片，榨菜洗淨，切薄片，菠菜心清洗乾淨。
2、將炒鍋放在大火上，倒入鮮湯，放入平菇片、榨菜片、豬瘦肉片燒開，下入菠菜心、鹽、黃酒、味精，撇去浮沫，淋上麻油，起鍋盛入湯碗即可。
功效：補氣養血，滋養脾胃，適用於春季氣血不足而致面色蒼白或貧血等患者服用。
七味蓮薔薇根蛋湯
原料：七味蓮9克，鮮薔薇根60克（幹品用30克），新鮮雞蛋兩個，米酒適量。
做法：將七葉蓮、薔薇根分別洗淨切細，放在瓦煲中，加水適量，煎剩至1碗時，去渣留湯，再把雞蛋洗淨，放入煲中同煮，至雞蛋熟時取出去殼，再放回煲中，加入適量的米酒繼續煮10分鐘即可。
功效：養血益陰，活血止痛，適用於春季風寒入絡而致的月經不調、痛經等症。
榆耳雞片湯
原料：溼榆耳20克，雞片300克，筍花25克，鮮草菇片25克，短菜遠25克，熟火腿片1片，薑汁酒15克，淡上湯適量，淡二湯適量，鹽、味精、胡椒粉、溼馬蹄粉、花生油各適量。
做法：1、將溼榆耳先用沸水焯過，用油起鍋，加入淡二湯、薑汁酒和鹽把榆耳煨過。
2、將筍花、鮮草菇片、短菜遠用沸水焯熟，取出放入湯鍋中，雞片用溼馬蹄粉拌勻，用沸淡二湯煮熟，放於氽湯料面上，熟火腿片放在雞片上，榆耳圍在邊上，再撒入胡椒粉。
3、洗淨鍋，加上淡上湯，調入適量的鹽，燒開後撇去表面泡沫，慢慢淋入湯鍋中。
功效：此湯有養血祛風的功效，適用於春季虛風內動而致的頭暈、心悸不安、面色無華等症。
杞芍歸參母雞湯
原料：當歸、黨蔘、枸杞子、白芍各適量，母雞1只，大蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。
做法：1、將母雞宰殺後，去毛和內臟，洗淨。
2、將當歸、黨蔘、枸杞子、白芍放入雞腹內，再將雞放入砂鍋，加入蔥、生薑、料酒、食鹽、清水各適量。
3、將砂鍋置大火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉熟爛即成。
功效：補血壯體，適用於貧血的女性服用。
以上就是小編介紹的春季補血養血的幾款食療方，氣血不足的女性趕緊吃，效果不錯哦。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
